Новости витамины и минералы - Последние новости за сегодня на Новости за сегодня

Пять видов чая с пробиотиками: как они попадают в напиток и какими свойствами его наделяют

Кристина Волкова02.04.2024

От Кристина Волкова02.04.20240201

Пробиотиков много не только в кефире, йогуртах и соленьях. Полезные микроорганизмы обитают и в некоторых сортах чая. Разбираемся, где их больше, как на организм воздействует...

Здоровье

Мифы о сильном и слабом иммунитете: почему приём витаминов не гарантирует его защиту

Кристина Волкова01.04.2024

От Кристина Волкова01.04.20240323

Никто не любит болеть, поэтому идея «поднять» иммунитет приемом витаминов кажется очень привлекательной. А нужно ли вообще его «поднимать» и есть ли рабочие способы защититься...

Еда

Где больше кальция, а где пробиотиков — в кефире, ряженке или йогурте

Кристина Волкова28.03.2024

От Кристина Волкова28.03.20240278

Почему в кефир и йогурт не стоит добавлять фрукты и пить напитки натощак? В этой статье мы рассмотрели состав и принцип «работы» популярных кисломолочных продуктов,...

Еда

Почему льняную кашу нельзя есть каждый день и как приготовить самую полезную

Кристина Волкова27.03.2024

От Кристина Волкова27.03.20240286

Каши остаются наиболее распространенным вариантом завтрака, но на смену овсяной, самой популярной у приверженцев полезного питания, пришли новые тренды. Например, льняная каша. О ней и...

Еда

Суперфуды по-русски: чем заменить ягоды годжи, киноа, чиа и спирулину

Кристина Волкова25.03.2024

От Кристина Волкова25.03.20240308

Ягоды годжи, семена чиа, крупа киноа и порошок спирулины — люди, которые следят за пищевыми трендами, хорошо знают эти названия. Такие продукты, непривычные для жителя...

Еда

Девять видов вегетарианства: чем веганы отличаются от сыроедов и что едят поллотарианцы

Кристина Волкова22.03.2024

От Кристина Волкова22.03.20240260

Люди выбирают растительный рацион питания по самым разным причинам — от морально-этических или религиозных убеждений до проблем со здоровьем. И почти у каждой такой диеты...

Здоровье

Схема голодания по циркадным ритмам: что будет, если отказаться от еды в тёмное время суток

Кристина Волкова19.03.2024

От Кристина Волкова19.03.20240239

Голодание по циркадным ритмам — режим питания, при котором есть можно все что угодно, но только в светлое время суток. Разбираемся, как именно воздействует на...

Мотивация

Не навреди: диетологи рассказали, как сделать полезным постное меню

Кристина Волкова19.03.2024

От Кристина Волкова19.03.20240210

Специальное постное меню можно встретить почти в каждом кафе и ресторане. А сервисы доставки привозят постные продукты прямо домой. Шестинедельное пищевое воздержание стало светской привычкой...

Еда

Белком, клетчаткой или витаминами? Узнали, чем гречка полезнее риса

Кристина Волкова14.03.2024

От Кристина Волкова14.03.20240274

Обычно гречку едят худеющие девушки, а рис — бодибилдеры из спортзала. Но означает ли это, что первая крупа лучше помогает сбросить вес, чем вторая? Сравнили...

Здоровье

Выяснили, что будет, если заменить обычную воду газированной, и когда этого лучше не делать

Кристина Волкова07.03.2024

От Кристина Волкова07.03.20240232

Некоторые считают газированную воду (без дополнительной минерализации и подсластителей) вкуснее и полезнее обычной воды. Другие опасаются, что пузырьки в напитке могут вредить зубам, костям и...