Новости правильное питание - Последние новости за сегодня на Новости за сегодня

Чем базальный метаболизм отличается от спокойной активности и как не ошибиться в ежедневном подсчёте калорий

Кристина Волкова17.03.2025

От Кристина Волкова17.03.2025031

Ох уж эти калории! Мало того, что их надо учитывать, составляя рацион, так еще и фитнес-браслеты порой показывают не слишком правдоподобные данные. Неминуемо возникает вопрос:...

Еда

Чем куриные яйца лучше перепелиных и при чём здесь холестерин

Кристина Волкова20.02.2025

От Кристина Волкова20.02.2025042

По сравнению с куриными, перепелиные яйца на вкус более сливочные и кремовые, но только в вареном виде. В омлете или глазунье разница будет ощущаться только...

Здоровье

Разобрали десять видов диет с фитнес-тренером: какая самая эффективная

Кристина Волкова07.02.2025

От Кристина Волкова07.02.2025044

Мир диет похож на подиум: каждый сезон появляются свои тренды, и вот уже даже интервальное голодание стало классикой на фоне появившихся новых программ питания. Но...

Здоровье

Омега-3, 6 и 9: в чём разница и почему добавка «омега-3» важнее всего

Кристина Волкова20.01.2025

От Кристина Волкова20.01.2025059

Врачи назначают ее при усталости и плохой памяти, для здоровья сердца и суставов, при проблемах с кожей и волосами. Но мало кто знает, чем различаются...

Здоровье

Пять мифов и пять фактов о витамине D

Кристина Волкова25.12.2024

От Кристина Волкова25.12.2024050

Шоколадный загар никак не связан с уровнем витамина D в организме, а принимать добавки, ориентируясь на возрастные нормы, неправильно. К чему может привести передозировка солнечным...

Здоровье

Косметолог: диагноза «кортизоловое лицо» не существует

Кристина Волкова06.12.2024

От Кристина Волкова06.12.2024038

Округлившееся лицо соцсети окрестили «кортизоловым». Но как гормон стресса связан с отеками и формой лица? Слово — врачу-косметологу. Эми Шумер / independent.co.uk Статью комментируетЕлена СокольскаяКосметологДерматовенерологТрихолог...

Здоровье

Выведите токсины и разгоните метаболизм: фразы, которые никогда не произнесёт хороший нутрициолог

Кристина Волкова03.12.2024

От Кристина Волкова03.12.2024044

Как найти компетентного нутрициолога, работающего недорого и онлайн, и не попасть при этом в руки дилетанта? Лучшая стратегия — самостоятельно подучить матчасть еще на этапе...

Здоровье

Сколько жиров нужно женщине, спортсмену и ребёнку: отвечает нутрициолог

Кристина Волкова29.11.2024

От Кристина Волкова29.11.2024042

Жиры — одни из трех основных питательных веществ, наряду с белками и углеводами. Эти органические соединения состоят из атомов углерода, водорода и кислорода и выполняют...

Еда

Чем полезна черёмуховая мука и что, кроме торта, из неё готовят

Кристина Волкова29.11.2024

От Кристина Волкова29.11.2024037

Черемуховый торт был коронным блюдом любой сибирской хозяйки еще до того, как безглютеновая диета стала мейнстримом. Однако в Центральной России черемуховая мука набирает популярность только...

Здоровье

Чем нутрициолог отличается от диетолога и как понять, что с вами работает хороший специалист

Кристина Волкова19.11.2024

От Кристина Волкова19.11.2024048

Любой диетолог — нутрициолог. Но не каждый нутрициолог — диетолог. Рассказываем, в чем разница, за что отвечает нутрициолог и как не столкнуться с псевдоспециалистом. Фото: freepik.com...