Еда
Что съесть за полчаса до тренировки и можно ли не есть вообще: отвечает тренер
Есть или не есть перед тренировкой? Этот вопрос волнует всех, кто проголодался за 30–60 минут до…
Рубрика: Еда
Еда
Вкуснее, чем гречка с курицей: пошаговый рецепт каши по-купечески
100 г вареной куриной грудки и столько же гречки в сумме содержат около 33 г белка…
Еда
Быстрая выпечка с творогом: шесть рецептов блюд, богатых белком и кальцием
В 100 граммах творога с жирностью 5% — 18 г белка и 164 мг кальция. Он…
Еда
Быстрая выпечка с творогом: шесть рецептов блюд, богатых белком и кальцием
В 100 граммах творога с жирностью 5% — 18 г белка и 164 мг кальция. Он…
Еда
Три начинки для блинов, которые насытят на четыре часа
Блины подают не только к чаю. Сбалансированная начинка — белок, клетчатка и углеводы — превратит их…
Еда
Капустно как вкусно: пять блюд из самого простого продукта в холодильнике
В 100 г белокочанной капусты — 25 ккал и треть дневной нормы витамина С. Существует много…
Еда
Как сумах заменил лимон, уксус и усилители вкуса
Сумах редко входит в набор базовых приправ, а зря. В какие блюда добавляют эту восточную пряность…
Еда
Как правильно питаться в 2026 году: окончательный переход от подсчёта калорий к качеству нутриентов
7 января 2026 года правительство США выпустило обновленное руководство по питанию, которое многие сочли важным. Главный…
Еда
Ароматный кекс с клюквой, корицей и апельсиновым соком: рецепт с видео
Собираем за столом самых близких, угощаем ароматным кексом и чаем, болтаем, мечтаем и смеемся, главное —…
Еда
Суп-пюре за полчаса: пять рецептов, которые оценят не только дети
Простые ингредиенты, блендер и немного фантазии — суп-пюре давно перестал быть просто диетическим блюдом. Сегодня это…
Еда
Чем шиповник лучше годжи и почему гречка не хуже киноа
Квашеная капуста не уступает кимчи по содержанию витамина С, а в сельди больше омеги-3, чем в…
Еда
Одиннадцать причин не выбрасывать кожуру от мандаринов и других цитрусов
Сезон мандаринов оставляет после себя горы кожуры. Но не торопитесь выбрасывать ароматные корочки: они пригодятся и…