Контрастный душ для худеющих и спортсменов: кому полезен, а кому нет
Контрастному душу приписывают множество полезных свойств — от укрепления сосудов до похудения. Однако не все из них подтверждены врачами и учеными. Какого эффекта ждать от...
здоровье и уход
Почему диетологи не любят экспресс-диеты и как похудеть без срывов и откатов назад
Соблюдение диеты, которая поможет скинуть лишние килограммы к определенному событию, на первый взгляд кажется правильно поставленной целью, то есть конкретной и измеримой. Но на этом...
Расторопша для здоровья печени. Что лучше — масло или шрот?
Наукой подтверждено ключевое свойство расторопши — восстановление клеток печени и желчного пузыря. Она входит в состав большинства гепатопротекторов на растительной основе. А как именно действует...
Пять мифов об аллергии, или Почему тополиный пух ни в чём не виноват
Распространенность аллергии сложно отразить в цифрах: множество людей предпочитают ставить себе диагноз самостоятельно, ориентируясь только на определенные симптомы. Так рождаются мифы об аллергии на тополиный...
Восемь витаминов для молодости кожи: чек-лист от косметолога
Кремы, маски, скрабы и другие бьюти-средства очень нужны коже. Но все же большее влияние на нее оказывает рацион. Какие продукты включить в меню для сохранения...
Колоть или не колоть? Можно ли вылечить «компьютерную шею» иглоукалыванием
Древняя техника акупунктура проникла в современную медицину. Теперь ее советуют не только восточные практики, но и некоторые неврологи — особенно тем, кто дни напролет работает...
Как часто надо мыть волосы и почему не стоит делать это горячей водой
Даже такое простое действие, как мытье головы, может быть полезным или навредить волосам. Рассказываем, как сделать процедуру максимально безопасной. Статью комментируетЕлена СокольскаяКосметологДерматовенерологТрихолог Фото: freepik.com Мытьё...
С чего начинается доброе утро: пять простых и полезных привычек
Сразу встать по будильнику, не переставляя его еще на пять минут, — частый совет для тех, кто хочет, чтобы утро было добрым. Он правда работает,...
Чем перга лучше и полезнее мёда и как её едят
Хотя продуктов пчеловодства довольно много, самым популярным неизменно остается мед. Между тем другие производные пчелиной деятельности заслуживают не меньшего внимания. Например, перга. Фото: kylevialli.com Чем...
Скин-фастинг: отказ от ухода за кожей как способ её освежить. Как это работает?
Тренд на временный отказ от любой косметики называется скин-фастингом. Считается, что в период отдыха от косметических средств кожа мобилизует свои естественные защитные силы и становится...