Новости здоровье и уход - Последние новости за сегодня на Новости за сегодня

Чем меткон отличается от HIIT и кроссфита и почему не стоит тренироваться по видеоурокам

Кристина Волкова30.07.2025

От Кристина Волкова30.07.2025031

Сжечь калории, «разогнать» обмен веществ или набрать мышечную массу — меткон-тренировки позволяют сделать и первое, и второе, и третье, но подходят далеко не всем. Прежде...

Здоровье

SOS для волос после моря: что делать с солью, солнцем и ломкостью

Кристина Волкова29.07.2025

От Кристина Волкова29.07.2025028

Если вы не позаботитесь о волосах перед отпуском и во время него, они быстро станут сухими и ломкими. Рассказываем, как этого избежать и вернуть волосам...

Здоровье

Как справиться с навязчивыми мыслями перед сном: отвечает гештальттерапевт

Кристина Волкова18.07.2025

От Кристина Волкова18.07.2025036

Вы погасили свет и удобно устроились под одеялом, но мозг внезапно включил турборежим: прокручивает рабочие моменты, вчерашние конфликты, планы на завтра… Психологи утверждают: причина не...

Здоровье

Вместо филлеров: семь процедур, которые тоже работают на омоложение

Кристина Волкова09.07.2025

От Кристина Волкова09.07.2025038

Филлеры создают визуальный эффект молодости лица. Они восполняют объемы, разглаживают морщинки, но подходят не всем. А есть процедуры, которые омолаживают по-другому. Рассказываем, на какие методики...

Здоровье

Кому подходит рекомпозиция тела и когда ждать результатов: спросили фитнес-тренера

Кристина Волкова16.04.2025

От Кристина Волкова16.04.2025073

Можно ли одновременно сжигать жир и наращивать мышцы? Да, в спортивной среде это называется рекомпозицией. Рассказываем о соблазнительном подходе к тренировкам, который обещает изменить фигуру...

Здоровье

Тяжёлое одеяло и пластырь на губах: какие приёмы слипмаксинга помогают уснуть, а какие лучше не пробовать

Кристина Волкова27.03.2025

От Кристина Волкова27.03.2025077

Съесть киви, заклеить рот и окружить себя арсеналом гаджетов — это не подготовка к странному эксперименту, а «слипмаксинг» — набор инструментов, призванный подарить идеальный сон....

Здоровье

Чем хелаты отличаются от цитратов и карбонатов: самые биодоступные формы минералов

Кристина Волкова19.03.2025

От Кристина Волкова19.03.2025088

При выборе биодобавок минералов легко запутаться. А с приставками «хелат», «малат», «цитрат» все становится запутаннее вдвойне. Как форма влияет на биодоступность железа, цинка и других...

Здоровье

Девять отличий балийского массажа от тайского: почему его начинают делать с ног и как подготовиться к процедуре

Кристина Волкова12.03.2025

От Кристина Волкова12.03.20250128

Древняя массажная техника с индонезийского Бали набирает популярность в России, обещая не просто расслабление, а полную перезагрузку тела и души. Что на самом деле происходит...

Здоровье

Инструкция по проращиванию овса без специальной посуды и техники

Кристина Волкова27.02.2025

От Кристина Волкова27.02.2025082

Овес может поддержать иммунитет, улучшить пищеварение и пополнить запасы магния, белка и гамма-аминомасляной кислоты (ГАМК), которая важна для нервной системы. Однако пророщенное зерно по составу...

Здоровье

Как не заболеть, если болеют дети: пошаговый план от семейного терапевта

Кристина Волкова24.02.2025

От Кристина Волкова24.02.2025072

Кажется, что простуда чуть ли не естественное состояние дошкольника. Беда в том, что, как только он выздоравливает, эстафету насморка и кашля подхватывают остальные домашние. Есть...