Десять признаков, что диета вам не подходит: чек-лист от нутрициолога
Существует несколько верных критериев, которые помогают понять, что с вашим питанием все в порядке. Или наоборот. Они показывают саму суть независимо от того, какой у...
витамины и минералы
Выяснили, чем помело полезнее апельсина, мандарина и лимона
Если вам не нравится делить апельсин, потому что «много нас, а он один», обратите внимание на большой и вкусный помело. Этот фрукт по многим параметрам...
Чем зимой полезен макияж и пять советов по уходу за кожей от косметолога
На улице щеки щиплет мороз, а в душных офисах настоящая Сахара. Что важнее для кожи зимой — питание или увлажнение? И действительно ли увлажняющий крем...
Узнали, можно ли похудеть с помощью хлорофилла и какие проблемы он решает
Из уроков биологии многие помнят, что хлорофилл участвует в фотосинтезе и окрашивает некоторые части растений в зеленый цвет. Но зачем он нужен людям? Оказывается, есть...
От стресса и тревоги: какие витамины пить и где они содержатся
Множество исследований подтвердили связь между дефицитом определенных веществ и тревожными состояниями. Серьезные расстройства витамины и минералы, конечно, не вылечат, но ряд проблем помогут решить. Фото: freepik.com...
Чем консервированная рыба лучше свежей и какие консервы самые полезные
Раньше рыбные консервы были палочкой-выручалочкой советской хозяйки: из них варили суп и делали праздничные блюда. Сегодня уха из сайры и салат «Мимоза» считаются моветоном, но...
Электрофитнес и кольцо самочувствия: десять трендов биохакинга на 2024 год
По всему миру появляется все больше биохакерских клубов. В них миллиардеры пытаются обратить старение вспять и продлить жизнь с помощью самых разных методов — от...
Как приготовить чагачино — грибной кофе по-фински
Когда мы в первый раз рассказали о чагачино в телеграм-канале, подписчики журнала поставили под сомнение и вкус напитка, и что такое вообще можно пить. Приготовили...
Четыре суточные нормы витамина В12 и другие полезные факты о селёдке
С вами бывает такое: стоит только съесть один кусочек селедки, вилка сразу тянется за вторым и третьим? При этом диетологи советуют вовремя остановиться: без вреда...
Зачем люди пьют картофельный сок: польза, вред и правила приготовления
Помощь в лечении различных заболеваний ЖКТ — основное назначение картофельного сока. Регулярное употребление напитка помогает уменьшить боли в желудке и кишечнике, заживляет слизистую желудка, устраняет...