Живучая трава, гулявница, белая кашка — так называют тысячелистник обыкновенный, который растет в лесах, полях и на берегах рек. Его белые и розовые нежные цветки и листья с давних пор используют в народной медицине. Именно о целебных свойствах чая из тысячелистника пойдет речь в этой статье.
Фото: pixabay.com
Улучшает пищеварение
В традиционной медицине Китая и Индии фиточай из тысячелистника используют для облегчения проявлений симптомов язвы желудка и синдрома раздраженного кишечника. Травяной настой способствует выделению слюны, усиливает расщепление и усвоение питательных веществ. Он может помочь при вздутии живота, расстройстве желудка, кишечных спазмах и потере аппетита. Ученые связывают целебные свойства растения с содержащимися в нем флавоноидами. Известно, что они борются с воспалительными процессами и облегчают пищеварение.
Фото: freepik.com
Снижает тревожность и помогает быстрее заснуть
Тысячелистник — хороший вариант для тех, кто борется с тревогой и бессонницей. В бразильском исследовании 2012 года ученые обнаружили, что свойства растения сравнимы с действием диазепама — препарата, который часто назначают при тревожных расстройствах. Фиточай помогает успокоиться и быстрее уснуть. К тому же тысячелистник, в отличие от многих медицинских седативных препаратов, не вызывает привыкания.
Фото: pexels.com
Защищает от нейродегенеративных заболеваний
Алкалоиды растительного происхождения, содержащиеся в фиточае, положительно влияют на работу нервной системы и, вероятно, защищают от нейродегенеративных заболеваний. Ученые предполагают, что чай может помочь в профилактике болезней Альцгеймера, Паркинсона, энцефаломиелита и рассеянного склероза. Например, иранские врачи использовали тысячелистник как дополнение к основной терапии пациентов, страдающих рассеянным склерозом. Участники эксперимента ежедневно принимали по 250 или 500 мг тысячелистника в течение года. В итоге они показали лучшие результаты когнитивных тестов, чем те, кто обходился только обычным лечением.
Фото: freepik.com
Может облегчить менструальную боль
Некоторые женщины пьют настой из тысячелистника, чтобы избавиться от боли внизу живота. И наука подтверждает, что не зря. Например, положительные результаты показало иранское исследование, в котором приняли участие студентки университета, страдающие дисменореей. В течение трех дней в период менструации они пили чай из тысячелистника, и в итоге спазмы стали более переносимыми.
Фото: pixabay.com
Может быть полезен в лечении простуды и вирусных заболеваний
Часто травники рекомендуют настой из тысячелистника при симптомах простуды и гриппа. Считается, что он стимулирует потоотделение, а с потом организм быстрее покидают вирусы и инфекции. Дубильные вещества и антиоксиданты помогают при воспалениях, связанных с респираторными заболеваниями. Ученые также изучают эффективность тысячелистника в борьбе с коронавирусом. Опыты на мышах и в пробирках показывают многообещающие результаты: под воздействием тысячелистника вирус распадается. Однако сейчас нет достаточных исследований с участием людей, которые бы подтвердили противовирусные свойства растения.
Фото: pixabay.com
Как ещё используют тысячелистник
Со времен Древней Греции тысячелистник использовали в припарках и мазях для лечения кровоточащих ран, ожогов и облегчения боли. Недаром ботаническое название растения — Achillea millefolium — происходит от имени героя мифов Ахиллеса. Тысячелистник действительно способствует заживлению, так как содержит вещество ахиллеин, помогающее остановить кровь. Неслучайно это растение является ключевым ингредиентом некоторых лечебных мазей. А производители косметических средств с маслом тысячелистника обещают, что высыпаний (акне) станет меньше, уйдет раздражение и прекратится излишняя выработка кожного сала.
Фото: pixabay.com
Как приготовить чай из тысячелистника и какой у него вкус
Положите одну-две чайные ложки (5–10 г) сухой травы в кружку и залейте кипятком. Подождите 5–15 минут, а потом процедите. Чем дольше будет настаивается напиток, тем сильнее проявится горечь. Смягчить ее помогут мед и лимон.
Чай получается с горчинкой, легкой сладостью и землистым ароматом. Для нормализации пищеварения его следует выпивать перед едой. А еще вы можете добавлять порошок тысячелистника в коктейли, воду и сок.
Врачи рекомендуют ограничиться тремя чашками в день, так как в тысячелистнике содержится вещество туйон: в высоких дозах оно может спровоцировать аллергию, судороги, головокружение и тошноту. Кроме того, фиточая стоит избегать во время беременности.
Источник: tea.ru
