Обмануть бессонницу: что можно делать перед сном, а от чего лучше отказаться
Отличный сон начинается задолго до того, как ваша голова коснется подушки. То, что вы делаете или чего не делаете вечером, определяет, насколько хорошо вы выспитесь....
травяной чай
Какой мёд добавить в зелёный чай, а какой — в чёрный: советы медового сомелье
Героиня нашей статьи Ольга Гаврилик, пчеловод и совладелица белорусской пасеки, четыре года назад получила в Италии необычный диплом: она работает медовым сомелье. Этот род деятельности...
Тяжёлое одеяло и пластырь на губах: какие приёмы слипмаксинга помогают уснуть, а какие лучше не пробовать
Съесть киви, заклеить рот и окружить себя арсеналом гаджетов — это не подготовка к странному эксперименту, а «слипмаксинг» — набор инструментов, призванный подарить идеальный сон....
Против отёков и тяжести: дренажные напитки, которые работают, пока вы спите
Просыпаетесь с отекшим лицом, а к вечеру тяжелеют ноги? Если это не серьезная проблема со здоровьем, а просто последствия усталости, то на помощь придут дренажные...
Сколько витаминов теряет шиповник при заваривании и как их сохранить
Шиповник славится рекордным содержанием витамина С, вот только ягоды обычно заваривают кипятком или варят, а аскорбиновая кислота разрушается при высокой температуре. Чем еще полезен шиповник...
Спокойствие! Девять способов снизить тревожность без визита к психотерапевту
Мысли о работе и учебе, проблемы в семье и даже короткий световой день — все это вызывает хандру и смятение. Для лечения тревожного расстройства требуется...
Как выбрать чай для учителя: простой подарок с оригинальной подачей
Кажется, что дарить чай учителям скучно и банально? Уверены, что нет, если выбрать правильный. Каждый педагог влюблен в свой предмет и обрадуется презенту, подчеркивающему его...
Четыре причины бессонницы: почему тёплые носки — хорошо, а ночник — не очень
Причин бессонницы может быть множество — от колючего одеяла и неудобной подушки до нервных заболеваний. Но, допустим, вы совершенно здоровы, ваша постель — самое уютное...
Метод американских лётчиков и ещё два нестандартных способа побороть бессонницу
Проветрили комнату, выпили ромашковый чай, пересчитали всех овец, а все равно не можете уснуть? Прежде чем идти за рецептом к врачу, попробуйте воспользоваться методами, которые...
Как заготовить душицу для чая и почему напиток не стоит пить мужчинам
В Европе душица известна как орегано и используется в качестве приправы. На Руси ее величали ладанкой, материнкой, матрешкой и заваривали как травяной напиток. Сегодня душица...