Здоровье
Сколько нужно париться в бане, чтобы укрепить нервы и избавиться от стресса
За пару часов в бане происходит больше, чем за несколько дней обычного отдыха: расширяются сосуды, нервная…
Метка: травяной чай
Здоровье
Какие подкасты слушают в постели, чтобы уснуть: готовый плейлист от редакции «ТЧК»
Множество людей засыпает под рассказы незнакомцев о самых разных вещах: секретах космоса, исторических событиях, техниках медитации…
Здоровье
Как справиться с навязчивыми мыслями перед сном: отвечает гештальттерапевт
Вы погасили свет и удобно устроились под одеялом, но мозг внезапно включил турборежим: прокручивает рабочие моменты,…
Еда
Десять вкусов одной страны: какие съедобные сувениры привезти из отпуска по России
Забудьте про магнитики. Настоящий путешественник из мест, где побывал, привозит домой вкусные сувениры. От медового Алтая…
Здоровье
Обмануть бессонницу: что можно делать перед сном, а от чего лучше отказаться
Отличный сон начинается задолго до того, как ваша голова коснется подушки. То, что вы делаете или…
Еда
Какой мёд добавить в зелёный чай, а какой — в чёрный: советы медового сомелье
Героиня нашей статьи Ольга Гаврилик, пчеловод и совладелица белорусской пасеки, четыре года назад получила в Италии…
Здоровье
Тяжёлое одеяло и пластырь на губах: какие приёмы слипмаксинга помогают уснуть, а какие лучше не пробовать
Съесть киви, заклеить рот и окружить себя арсеналом гаджетов — это не подготовка к странному эксперименту,…
Здоровье
Против отёков и тяжести: дренажные напитки, которые работают, пока вы спите
Просыпаетесь с отекшим лицом, а к вечеру тяжелеют ноги? Если это не серьезная проблема со здоровьем,…
Здоровье
Сколько витаминов теряет шиповник при заваривании и как их сохранить
Шиповник славится рекордным содержанием витамина С, вот только ягоды обычно заваривают кипятком или варят, а аскорбиновая…
Здоровье
Спокойствие! Девять способов снизить тревожность без визита к психотерапевту
Мысли о работе и учебе, проблемы в семье и даже короткий световой день — все это…
Семья
Как выбрать чай для учителя: простой подарок с оригинальной подачей
Кажется, что дарить чай учителям скучно и банально? Уверены, что нет, если выбрать правильный. Каждый педагог…
Здоровье
Четыре причины бессонницы: почему тёплые носки — хорошо, а ночник — не очень
Причин бессонницы может быть множество — от колючего одеяла и неудобной подушки до нервных заболеваний. Но,…