Купить шарик мороженого летом — совершенно естественно. Но что, если организм просит порцию пломбира, когда температура за окном ниже нуля? С точки зрения детей, это не повод отказывать себе в удовольствии. Но взрослые думают иначе. Кто прав?
Фото: freepik.com
Статью комментируетЕкатерина ВолковаСемейный врачПедиатрОстеопат
Три аргумента в пользу желания детей
Во-первых, мороженое — калорийный и питательный продукт. В 100 г пломбира около 200 ккал, 4 г белка, 15 г жиров и целый ряд ценных аминокислот. Например, триптофан, отвечающий за хорошее настроение. Во время долгой прогулки мороженое может здорово поддержать силы, заменив классический обед. Особенно если до ближайшего кафе еще идти и идти, а киоск с холодным лакомством совсем рядом. К тому же калорийная пища дает обязательный прилив энергии, в том числе выработку тепла.
Во-вторых, регулярное употребление мороженого помогает закалить горло. Человек, который даже в середине зимы не отказывает себе в пломбире, с большей степенью вероятности устоит перед сезонными ОРВИ, которые часто стартуют с переохлаждения (в том числе носоглотки).
Ну и, в-третьих, есть мороженое в холодную погоду обычно нравится тем, кто не любит торопиться. Летом, на жаре, оно быстро тает, а вот зимой можно бесконечно долго облизывать свой рожок.
Фото: pexels.com
Контраргументы, которые должны учесть взрослые
Хотя само по себе мороженое никак не может быть носителем вирусов и бактерий, оно вызывает сужение сосудов во рту и в горле. Для здорового человека это не опасно, однако люди с ослабленным иммунитетом должны быть осторожными. В момент сокращения сосудов организм испытывает незначительный стресс, происходит местное снижение иммунных функций, чего может быть достаточно для активизации любого пролетавшего мимо вируса. Или вируса, который уже попал в организм, но до мороженого иммунная система с ним успешно справлялась. Результат — больное горло. Или насморк. Или даже сразу кашель — в зависимости от того, какие органы больше подвержены атаке ОРВИ.
К слову, то же самое происходит и в случае, когда вы пьете холодную воду или даже просто вдыхаете ртом охлажденный воздух во время разговора или активного движения.
Екатерина ВолковаСемейный врачПедиатрОстеопат
Я бы рекомендовала лакомиться мороженым зимой на улице лишь самым здоровым детям и тем, кого с детства приучали есть неподогретые творожки и замороженную ягоду прямо из морозилки.
Фото: freepik.com
Как понять, что мороженое есть нельзя
Вот несколько признаков, которые указывают на то, что от мороженого лучше воздержаться, — не только зимой, но и летом, не только на улице, но и дома:
- недавно перенесенная тяжелая ОРВИ или другое заболевание, ослабившее иммунную систему;
- ОРВИ на любой стадии (даже зуд в горле будет красным флагом);
- насморк или кашель (начальные или остаточные);
- хронические заболевания носоглотки (тонзиллит, синусит, аденоидит);
- тяжелые хронические заболевания, которые вызывают ослабление иммунитета.
Фото: pexels.com
Екатерина ВолковаСемейный врачПедиатрОстеопат
Большое значение имеет активность ребенка на улице. Например, малышу, сидящему в санках, я бы мороженое покупать не стала. А когда человек любого возраста бегает и резвится, вполне можно набраться храбрости и позволить лакомство.
Однако если вы не можете отважиться на такой дерзкий шаг, лучше купить мороженое с собой и насладиться им дома после обеда. Или съесть в кафе, где тепло. А взрослым поклонникам десерта подойдут ставшие уже классическими сочетания мороженого с кофе — глясе или аффогато.
Источник: tea.ru
