Здоровье
Выведите токсины и разгоните метаболизм: фразы, которые никогда не произнесёт хороший нутрициолог
Как найти компетентного нутрициолога, работающего недорого и онлайн, и не попасть при этом в руки дилетанта?…
Метка: полезные блюда
Здоровье
Сколько жиров нужно женщине, спортсмену и ребёнку: отвечает нутрициолог
Жиры — одни из трех основных питательных веществ, наряду с белками и углеводами. Эти органические соединения…
Еда
Вместо грудки и яиц: десять продуктов с высоким содержанием белка
Когда речь заходит о белке, большинство вспоминает куриную грудку или тунца. Но оказалось, что этот важный…
Еда
Гид по артишокам: чем полезны, как выбрать, где хранить и что приготовить
Представьте овощ, похожий на шишку, который на самом деле цветок, а по вкусу напоминает цукини. Это…
Еда
12 продуктов-энергетиков: почему орехи нужны при недосыпе, а яйца при хандре
Кажется, что для бодрости и хорошего настроения достаточно съесть что-нибудь вкусненькое и запить чашкой любимого кофе.…
Здоровье
Имитация голодания, или FMD: революция в мире диет или сомнительный эксперимент?
Если вы думаете, что ничего лучше интервального голодания не придумано, то вот вам еще один вариант…
Еда
Пять свойств льна, полезных для женщин. И что лучше — масло или семена?
Его называют одним из самых полезных растительных продуктов на планете. Есть весомые научные доказательства того, что лен…
Здоровье
Что есть, чтобы не похудеть, а набрать вес: отвечает фитнес-тренер
Чаще всего к тренеру или диетологу приходят с запросом похудеть, однако случается и наоборот. Увеличить массу…
Еда
Что положить в школьный ланч-бокс, чтобы это захотел съесть даже сосед по парте
Дети не всегда согласны есть школьные обеды и завтраки, а отпускать их на полдня без еды…
Еда
Как сделать овсяную муку, а из неё — молоко для кофе
Две столовые ложки овсяной муки покрывают суточную потребность организма в кремнии. В ней нет глютена, зато…
Еда
Что такое бриннер и с чем его едят
Идея бриннера проста — готовить блюда для завтрака на ужин. Или доедать на ужине то, что…
Здоровье
Дефицит железа: о чём говорит концентрация гемоглобина, сывороточного железа или ферритина в крови
Самостоятельный прием биодобавок с железом стал распространенной практикой. При этом часто люди не понимают, чем различаются…