Дети не всегда согласны есть школьные обеды и завтраки, а отпускать их на полдня без еды тоже плохая идея: наверняка превратятся в гремлинов, как только проголодаются. На помощь приходят ланч-боксы и мамин креатив.
Звёздочки и котики в коробке
Для детей форма и подача еды имеет огромное значение. И неважно, сколько тому ребенку — три года или уже тринадцать. Он все равно придет в восторг, если рис в его боксе будет в форме аккуратных шариков, мишек или кошек. А овощи, самая «сложная» для детей еда, вызывают настоящий восторг, когда они подаются в необычном виде. Звездочки, цветочки, рыбки и зайки чудесным образом возбуждают интерес к пище с высоким содержанием клетчатки.
Инструменты для такой творческой подачи стоит искать на маркетплейсах под кодовым названием «форма для нарезки овощей». От похожих форм для теста они радикально отличаются наличием пластиковой ручки, которая защищает руку от повреждений острым металлом.
Фото: aliexpress.ru
Чтобы красиво оформить рис, введите в поиск «формы для онигири», а резаки для украшения мордочек лучше брать в виде дыроколов — мощных приборов с металлическими рабочими элементами. Плоские пластиковые тоже годятся, но они далеко не всегда способны эффективно прорезать нори.
Вишенкой на торте станут многоразовые детские шпажки в форме зверей, листочков, динозавров и т. п. В ланч-боксе они с успехом заменяют вилку, помогая ребенку не испачкать руки. И, конечно, поднимают настроение. 
Фото: freepik.com
Поделись печенькою своей: много маленьких вкусностей
Чаще всего детям нравится, когда еда в их коробочке делится на небольшие порции, которые при желании можно брать руками, не используя ложку или вилку. Во-первых, такой вид как-то сразу настраивает на то, что содержимое ланч-бокса необязательно съедать сразу и целиком (а для детей это важно). Во-вторых, нет необходимости носить лишние приборы. В-третьих, легко поделиться с другом, который в ответ даст попробовать что-то свое.
Вот какие продукты мы можем посоветовать, исходя из своего родительского опыта:
| Белки, жиры и углеводы | Растительная клетчатка | Десерт | ||
| рисовые шарики или онигири, мини-роллы с любой начинкой — курочкой, сыром, овощами, творогом, мини-сэндвичи, сытные вафли из кабачка, моркови и т. п., куриные или перепелиные яйца, фрикадельки, кусочки курицы или индейки, сыр разных видов, цельнозерновой хлеб или хлебцы, льняные чипсы | оливки и маслины, кусочки овощей (морковь, огурец, сладкий перец, цветная капуста, помидорки черри), дольки фруктов (яблоко, банан, груша, слива, киви и т. п.), ягоды (клубника, виноград, голубика), орехи и сухофрукты | печенье с хорошим составом, домашние вафли, кукурузные, рисовые и прочие шарики, звездочки, колечки и подушечки без сахара, фруктовые батончики и конфеты без сахара, темный шоколад |
Оптимальный размер и форма
Чтобы хорошо разместить в ланч-боксе всех этих рыбок, котиков, печеньки и батончики, важно выбрать такую коробку, в которой будет несколько ячеек. В противном случае печеньки размокнут, а яблоки приобретут куриный вкус.
Фото: freepik.com
Отделений должно быть минимум два: одно под условно сухие продукты вроде шоколадки, конфет, хлеба или кукурузных шариков, а другое — для остального. Еще лучше, если ланч-бокс поделен на три или четыре части. Тогда структурировать еду станет еще удобнее: сюда — овощи, сюда — бутерброды, сюда — лакомство в фабричной упаковке. Особенно хорошо, когда в боксе есть мини-баночка. Это расширяет диапазон возможностей и позволяет дополнить обед йогуртом, хумусом или соусом.
Но есть нюанс.
Если ребенок ходит в школу пешком и сам носит свой ранец, при выборе ланч-бокса надо учитывать каждый лишний грамм и сантиметр. Коробка должна быть, с одной стороны, вместительной и с отделениями, а с другой — не слишком громоздкой и тяжелой.
Фото: freepik.com
Лучше всего выбирать ланч-бокс вместе с ребенком, советуясь с ним, что ему больше подойдет. И обязательно убедитесь, что коробку легко открывать, но при этом она не откроется сама в самый неподходящий момент.
Фото: freepik.com
Источник: tea.ru
