Ограничение от информационного потока и работа над своими эмоциями — верный путь к сохранению своего ментального здоровья. Об этом сообщил главврач ставропольской психиатрической больницы №1 Олег Боев на пресс-конференции РИЦ СК в понедельник, 6 октября.
По словам специалиста, отсутствие вредных привычек и занятие спортом — поддерживает тело. Но сохранность психологического здоровья также существенна. Например, ограничение поступления информации. Важно быть внимательным к тому, что мы потребляем, чтобы сохранить психическое здоровье. Также необходимо уметь справляться с эмоциями. Эти меры помогут предотвратить негативное воздействие стрессоров.
Ранее Олег Боев рассказал, что общение через мессенджеры и с ИИ приводит к трудностям в адаптации ставропольцев. Лучше всего — живые встречи.
Авторы:Вероника Николаева
Источник: pobeda26.ru
