Девять способов полюбить овощи и фрукты: как органично вписать их в рацион
Удивительный факт: в мире есть люди, которые не любят овощи. Да и к фруктам некоторые относятся с пренебрежением. И это не капризные дети, а разумные...
правильное питание
Как стресс и курение влияют на количество седых волос и можно ли это исправить
Пока одни каждый месяц закрашивают седые корни, другие с достоинством носят серебристо-пепельную шевелюру. Выглядеть при этом седина может благородно и элегантно. Но о чем в...
Как понять, что ЗОЖ стал опасным: тест на орторексию и советы психолога
Это модно. Все больше людей разбираются в составе продуктов, проявляют осознанность в еде, пользуются счетчиком калорий, шагометром, различными методами формирования рациона. Но иногда стремление к...
Как похудеть в ногах, не перекачав их: один рабочий способ и три бесполезных
Люди садятся на диеты и идут в спортзал не только для того, чтобы тотально сбросить вес. Порой их беспокоит объем конкретной зоны: например, нужны тонкие...
Гид по спарже: какую едят сырой, а какую варят и что из неё приготовить
Сезон домашней спаржи длится до начала июня. Опоздаете — не беда: свежие побеги из Южной Америки или замороженные из Китая продаются круглый год. Расскажем, чем...
С чем сочетается и не сочетается рукола в салатах
К руколе нужно найти подход — тогда эта зелень станет вашим козырем в гастрономических экспериментах. Рассказываем, чем она полезна, как ее хранить, что с ней...
Почему диетологи не любят экспресс-диеты и как похудеть без срывов и откатов назад
Соблюдение диеты, которая поможет скинуть лишние килограммы к определенному событию, на первый взгляд кажется правильно поставленной целью, то есть конкретной и измеримой. Но на этом...
«Для кота берете?»: сколько стоит минимальная продуктовая корзина на Ставрополье
«Для кота берете?»: сколько стоит минимальная продуктовая корзина на СтавропольеВо сколько обойдется минимальный набор продуктов на месяц и что в него войдет, узнавал NewsTracker. В 2024...
12 видов салатных листьев: в какие блюда их добавлять и с какими продуктами сочетать
Труднопроизносимый радиккио, загадочный лолло росса и фризе: в названиях салатной зелени легко запутаться. Расскажем, какие листья можно смешивать, какие лучше подавать отдельно, а из каких...
Схема голодания по циркадным ритмам: что будет, если отказаться от еды в тёмное время суток
Голодание по циркадным ритмам — режим питания, при котором есть можно все что угодно, но только в светлое время суток. Разбираемся, как именно воздействует на...