Общество

Психолог СКФУ объяснила, как преодолеть «постпраздничный синдром»

Татьяна Банщикова поделилась стратегиями возвращения к повседневной рутинеВозвращение к обычной повседневности для многих оказывается сложным. Фото: ncfu.ru

Возвращение к обычной повседневности для многих оказывается сложным. Фото: ncfu.ru

Новый год уже закончился, и настало время возвратиться к обычной повседневности. Для многих это оказывается сложным, так как после отпуска обычный ритм жизни уже не кажется привычным. Психолог из Северо-Кавказского федерального университета рассказала о том, как справиться с так называемым «постпраздничным синдромом».

Руководитель Научно-образовательного центра психологического сопровождения личностно-профессионального развития СКФУ Татьяна Банщикова объяснила, что нет универсального совета о том, как справиться с этим состоянием, потому что каждый проводит праздничные каникулы по-своему.

Эксперт СКФУ поделился простыми и важными советами о том, как прийти к согласию с самим собой в работе и в жизни:

1. Обсудите свои выходные и обменяйтесь идеями с друзьями. Обсуждение планов на следующие полгода поможет прояснить ваши цели и направление. Возможно, вы найдете новые вдохновляющие идеи и расширите свой кругозор.

2. Позвольте себе мечтать о путешествиях и вещах, которые вы хотите освоить или изучить. Затем начните планировать, как приблизиться к достижению этих мечт. Выходные часто помогают нам понять, что мы на самом деле хотим от жизни и карьеры.

3. Дайте себе время и пространство для саморефлексии и анализа. Отдых и удаление от повседневных забот могут помочь увидеть себя и свои цели более ясно. Размышляйте о своих преимуществах, достижениях и том, чего вы еще хотите достичь.

Источник: www.stav.kp.ru

Читайте также

Первые брендированные дорожные люки установили в Кисловодске Ставрополь (Кавказ)

Студенты из Ставропольского края получили льготные кредиты на обучение в МГУ имени Ломоносова

Городское озеро в Ессентуках подготовили к новому купальному сезону Ставрополь (Кавказ)

Командующий северо-кавказским округом Росгвардиипроехал по регионам СКФО Ставрополь (Кавказ)

Водоснабжение наладят в ставропольском селе по требованию прокуратуры

В горах Северной Осетии организуют придорожный сервис Ставрополь (Кавказ)

Коммунальщики Ессентуков до конца года получат 15 единиц нового спецтранспорта

Охранная зона появится в национальном парке «Кисловодский» после иска в суд

Стало известно, какая погода будет на Ставрополье 23 февраля

Эксперт РАНХиГС: в России запустят единую цифровую платформу мониторинга транспорта Ставрополь (Кавказ)

В Тырныаузе ремонтируют спортивно-оздоровительный комплекс «Геолог» Ставрополь (Кавказ)

В 2024 году расходы на сферу здравоохранения Ставрополья превысят 32 млрд рублей

Оставить комментарий

2 + 3 =

* Используя эту форму, вы соглашаетесь с хранением и обработкой ваших данных этим веб-сайтом.

Новости партнеров

Этот сайт использует файлы cookies и сервисы сбора технических данных посетителей (данные об IP-адресе, местоположении и др.) ОК Подробнее