С чего начинается доброе утро: пять простых и полезных привычек
Сразу встать по будильнику, не переставляя его еще на пять минут, — частый совет для тех, кто хочет, чтобы утро было добрым. Он правда работает,...
здоровье и уход
Чем перга лучше и полезнее мёда и как её едят
Хотя продуктов пчеловодства довольно много, самым популярным неизменно остается мед. Между тем другие производные пчелиной деятельности заслуживают не меньшего внимания. Например, перга. Фото: kylevialli.com Чем...
Скин-фастинг: отказ от ухода за кожей как способ её освежить. Как это работает?
Тренд на временный отказ от любой косметики называется скин-фастингом. Считается, что в период отдыха от косметических средств кожа мобилизует свои естественные защитные силы и становится...
Эффективно ли розмариновое масло для роста волос: блогеры против врачей
Мнения о пользе розмаринового масла для волос разделились. С одной стороны, мало исследований, подтверждающих его эффективное действие, а с другой — есть отзывы реальных людей,...
Как и зачем едят балхам: кавказский суперфуд из масла и мёда
Балхам — кавказская смесь из горного меда, сосновой смолы и топленого сливочного масла. Иногда мед заменяют прополисом, а в состав включают сосновую пыльцу, пергу, медвежий...
Чем массаж полезен при простуде и когда от процедуры стоит отказаться
Можно ли делать массаж при респираторных заболеваниях? Такой вопрос возникает у тех, у кого болезнь совпала с очередным посещением массажиста. Или кто таким образом хочет...
Четыре мифа о зимнем уходе за кожей: замерзает ли крем на морозе и обязательно ли делать пилинги
Эксперт «ТЧК» Елена Сокольская — врач и дерматолог с 20-летним стажем работы в косметологии. В этой статье она разобрала четыре самых популярных заблуждения об уходе...
Десять признаков, что диета вам не подходит: чек-лист от нутрициолога
Существует несколько верных критериев, которые помогают понять, что с вашим питанием все в порядке. Или наоборот. Они показывают саму суть независимо от того, какой у...
Электрофитнес и кольцо самочувствия: десять трендов биохакинга на 2024 год
По всему миру появляется все больше биохакерских клубов. В них миллиардеры пытаются обратить старение вспять и продлить жизнь с помощью самых разных методов — от...
Дезодорант vs антиперсперант: разобрались, что безопаснее, а что эффективнее
Шампунь без сульфатов, зубная паста без фтора, дезодоранты без алюминия — с каждым годом состав косметики теряет разные элементы таблицы Менделеева. Но как быть, если...