Одержимость или увлечённость? Как жить с гиперфиксацией и обратить её недостатки в достоинства
Глубоко погружаться в какое-то дело и забывать о еде и сне. Или постоянно крутить в голове одни и те же мысли. Такое состояние в психологии...
здоровье и уход
Как понять, что ЗОЖ стал опасным: тест на орторексию и советы психолога
Это модно. Все больше людей разбираются в составе продуктов, проявляют осознанность в еде, пользуются счетчиком калорий, шагометром, различными методами формирования рациона. Но иногда стремление к...
Как пользоваться перкуссионным массажёром и кому он не пригодится
Перкуссионные массажеры не рекламирует только ленивый. Оды поют им и знаменитости, и профессиональные спортсмены. Разбираемся, как они работают, какой девайс выбрать и кому он совсем...
Контрастный душ для худеющих и спортсменов: кому полезен, а кому нет
Контрастному душу приписывают множество полезных свойств — от укрепления сосудов до похудения. Однако не все из них подтверждены врачами и учеными. Какого эффекта ждать от...
Почему диетологи не любят экспресс-диеты и как похудеть без срывов и откатов назад
Соблюдение диеты, которая поможет скинуть лишние килограммы к определенному событию, на первый взгляд кажется правильно поставленной целью, то есть конкретной и измеримой. Но на этом...
Расторопша для здоровья печени. Что лучше — масло или шрот?
Наукой подтверждено ключевое свойство расторопши — восстановление клеток печени и желчного пузыря. Она входит в состав большинства гепатопротекторов на растительной основе. А как именно действует...
Пять мифов об аллергии, или Почему тополиный пух ни в чём не виноват
Распространенность аллергии сложно отразить в цифрах: множество людей предпочитают ставить себе диагноз самостоятельно, ориентируясь только на определенные симптомы. Так рождаются мифы об аллергии на тополиный...
Восемь витаминов для молодости кожи: чек-лист от косметолога
Кремы, маски, скрабы и другие бьюти-средства очень нужны коже. Но все же большее влияние на нее оказывает рацион. Какие продукты включить в меню для сохранения...
Колоть или не колоть? Можно ли вылечить «компьютерную шею» иглоукалыванием
Древняя техника акупунктура проникла в современную медицину. Теперь ее советуют не только восточные практики, но и некоторые неврологи — особенно тем, кто дни напролет работает...
Как часто надо мыть волосы и почему не стоит делать это горячей водой
Даже такое простое действие, как мытье головы, может быть полезным или навредить волосам. Рассказываем, как сделать процедуру максимально безопасной. Статью комментируетЕлена СокольскаяКосметологДерматовенерологТрихолог Фото: freepik.com Мытьё...