Чем занять ребёнка в дождь: семь идей для детей любого возраста
Дождь затянулся надолго, дома заняться нечем, а ближайшая игровая комната и торговый центр изучены вдоль и поперек? Значит, пришло время вспомнить про другие простые варианты...
спорт и отдых
Чем меткон отличается от HIIT и кроссфита и почему не стоит тренироваться по видеоурокам
Сжечь калории, «разогнать» обмен веществ или набрать мышечную массу — меткон-тренировки позволяют сделать и первое, и второе, и третье, но подходят далеко не всем. Прежде...
Как справиться с навязчивыми мыслями перед сном: отвечает гештальттерапевт
Вы погасили свет и удобно устроились под одеялом, но мозг внезапно включил турборежим: прокручивает рабочие моменты, вчерашние конфликты, планы на завтра… Психологи утверждают: причина не...
Ретроградный Меркурий в Раке с 18 июля по 11 августа: когда сердце говорит громче разума
Ближайшие три недели могут изменить ваше отношение к семье, дому и собственным чувствам. С 18 июля по 11 августа ретроградный Меркурий в Раке приглашает в...
Ретроградный Меркурий в Раке с 18 июля по 11 августа: когда сердце говорит громче разума
Ближайшие три недели могут изменить ваше отношение к семье, дому и собственным чувствам. С 18 июля по 11 августа ретроградный Меркурий в Раке приглашает в...
Десять летних игр на пляже для тех, кому надоел волейбол
Волейбол на песке — классика, которая вряд ли когда-либо выйдет из моды. Но если вы хотите разнообразить досуг у воды и удивить друзей чем-то необычным,...
Как заниматься спортом в +30 °C: план от фитнес-тренера
Через две недели тренировок в жару объем плазмы крови увеличивается примерно на 6%, то есть вы становитесь выносливее. Поэтому пока большинство прячется под кондиционерами, вы...
Випассана по-русски: чего ждать от ретритов в России и какой центр уединения выбрать
Уже давно не нужно лететь в Таиланд или на Бали, чтобы очистить разум от суеты: качественно перезагрузиться можно и в России. В рамках короткой восстановительной...
11 видов спорта для тех, кто не любит спортзал и тренировки
Держать себя в форме можно и без героических спортивных подвигов. Если при слове «фитнес» у вас портится настроение, а мысли о беговой дорожке вызывают приступ...
Нужны ли школьнику занятия во время летних каникул: отвечает детский психолог
Список книг для чтения на лето, сборник задач по математике, прописи и онлайн-занятия по английскому… Даже с началом каникул редкий ученик полностью избавляется от школьной...