Как похудеть в ногах, не перекачав их: один рабочий способ и три бесполезных
Люди садятся на диеты и идут в спортзал не только для того, чтобы тотально сбросить вес. Порой их беспокоит объем конкретной зоны: например, нужны тонкие...
спорт и отдых
Что такое квадробика — хулиганский спорт или спортивное хулиганство?
«В парках замечены хвостатые дети на четвереньках» — подобные новости заполонили городские паблики страны. Выяснилось, что это не весенний флешмоб, а новое увлечение подростков —...
Энергетики, успокоительные или глицин? Что правда поможет сдать экзамены
Перед экзаменами волнуются все — и те, кто готовился к ним в последний момент, и те, кто усердно занимался в течение года. И пока одни...
Семь вещей, которые не стоит надевать в спортзал: чек-лист фитнес-тренера
Неподходящая одежда влияет на результат тренировок и может спровоцировать травмы. Поэтому, собираясь в зал, некоторые вещи отложите подальше. Фото: freepik.com Футболки из 100% хлопка и...
Контрастный душ для худеющих и спортсменов: кому полезен, а кому нет
Контрастному душу приписывают множество полезных свойств — от укрепления сосудов до похудения. Однако не все из них подтверждены врачами и учеными. Какого эффекта ждать от...
Почему диетологи не любят экспресс-диеты и как похудеть без срывов и откатов назад
Соблюдение диеты, которая поможет скинуть лишние килограммы к определенному событию, на первый взгляд кажется правильно поставленной целью, то есть конкретной и измеримой. Но на этом...
Почему для женщин велосипед полезнее, чем для мужчин: семь причин отправиться на велопрогулку
Велосипед — это три в одном: средство передвижения, хобби и спортивный тренажер. И если вам кажется, что педали дают нагрузку только на ноги, то вы...
Колоть или не колоть? Можно ли вылечить «компьютерную шею» иглоукалыванием
Древняя техника акупунктура проникла в современную медицину. Теперь ее советуют не только восточные практики, но и некоторые неврологи — особенно тем, кто дни напролет работает...
Семь способов повысить серотонин: как и зачем это делать
Иногда раздражительность, тревога и уныние — это не следствие внешних обстоятельств, а физиологическая нехватка серотонина. Узнайте, как повысить уровень этого гормона, чтобы получать больше удовольствия...
Родителям перед ЕГЭ: как поддержать ребёнка и помочь ему справиться со стрессом
Дети переживают перед ЕГЭ — это нормально. Задача взрослых — понять, как себя вести. Поговорили об этом с семейным психологом. Статью комментируетЕкатерина КочетоваСемейный психологГештальттерапевтСексолог Фото:...