Спокойствие! Девять способов снизить тревожность без визита к психотерапевту
Мысли о работе и учебе, проблемы в семье и даже короткий световой день — все это вызывает хандру и смятение. Для лечения тревожного расстройства требуется...
спорт и отдых
Включайте свет и ешьте рыбу: как перестроить на осень биологические часы
В школу давно не надо, но осень по-прежнему навевает тоску. Все дело в укорочении светового дня, перестройке биологических часов и совсем немного — в привычке...
Сходить на фильм с Томом Хэнксом и купить меховой пояс: чек-лист на осень-2024
Каждый год редакция «ТЧК» составляет список дел на осень для себя и своих читателей. Продолжить чек-лист предлагаем в комментариях. Фото: kinopoisk.ru Сходить на премьеру. Или...
Осенний коридор затмений. Что ждать от Луны в Рыбах и от Солнца в Деве
Коридор затмений этой осенью начнется 18 сентября и закончится 2 октября. Ритм жизни на это время изменится, словно под влиянием невидимой силы. Затмения могут принести...
Детская игра или самый дешёвый фитнес: чем скакалка полезна дня женщин?
Скакалка часто ассоциируется с детством и веселыми прыжками во дворе. Но на самом деле это не просто детская забава, но и серьезная тренировка, которая помогает...
Отпуск в родном городе: как отдохнуть дома лучше, чем на курорте
Хороший отпуск держится на четырех китах: физическом восстановлении, эмоциональной перезагрузке, новых впечатлениях и беззаботных приключениях. Если в этом году вам не удастся добраться до моря,...
Выяснили, почему ходить 10 000 шагов в день не обязательно и даже вредно
Десять тысяч шагов давно стали героями шуток и мемов, но видеть такую внушительную цифру на шагомере все равно приятно. Интересно, что вывели ее не врачи...
Как брать аскезы правильно, а как лучше не делать: мастер-класс от психолога
Аскезы пришли из Древней Греции, широко практиковались у христианских монахов, а в XXI веке стали настоящим мейнстримом. Что представляют практики сегодня — сделку с собой,...
Ретроградный Сатурн с 29 июня по 15 ноября: время сдавать экзамены на дружбу и любовь
Сатурн называют великим учителем и планетой кармы. В ретроградной позиции он заставляет много трудиться и анализировать поступки, совершенные в прошлом. Период ретроградного Сатурна в 2024...
Куда поехать на Ивана Купалу: восемь фестивалей с кострами и музыкой
Разные народы так или иначе отмечают праздник середины лета. Время, когда световой день становится максимально длинным, а ночь так коротка, что проще и вовсе не...