Еда
Семь соусов, которым можно заменить майонез, и чем они полезнее
Майонез считается идеальной парой для селедки под шубой, оливье, крабового и многих других салатов. Он связывает…
Метка: правильное питание
Здоровье
Похудеть не к Новому году, а навсегда: план действий от нутрициолога
Перед праздниками люди охотно включаются в челленджи по похудению. Миссия более чем выполнима, если основная задача…
Здоровье
Как похудеть без подсчёта калорий и чувства голода: десять советов нутрициолога
Скинуть несколько килограммов до праздников — вполне реально. При этом необязательно прибегать к изнуряющим диетам и…
Здоровье
Что будет, если заменить сахар сиропом топинамбура: пять мифов о модном подсластителе
В последние годы сироп топинамбура стал одним из самых популярных заменителей сахара. Натуральный, малокалорийный и с…
Рецепты
Семь десертов с сиропом топинамбура вместо сахара — от овсяного печенья до веганских конфет
Топинамбур — продукт не самый очевидный, если речь заходит о выпечке. Однако мы уже несколько раз…
Здоровье
Как работает кортизол и почему от стресса сначала толстеет талия: объясняет тренер-нутрициолог
Если ни тренировки, ни правильный рацион не помогают избавиться от жира на животе, то, скорее всего,…