Общество

Специалисты Роспотребнадзора поделились советами, как лучше завтракать

Специалисты Роспотребнадзора поделились советами, как лучше завтракать

В проекте «Здоровое-питание.рф» эксперты Роспотребнадзора рассказали, как правильно завтракать. О советах специалистов пишет istochnik.online.

По мнению специалистов, лучшее время для утреннего приёма пищи — первые полтора часа после пробуждения. Также стоит завести привычку завтракать каждый день примерно в одно время. Таким образом желудочно-кишечный тракт будет работать лучше. Кроме того, это помогает контролировать питание за счёт снижения чувства голода в течение дня. Также улучшится мозговая активность.

При отсутствии аппетита утром следует выпить тёплую воду, сделать зарядку. Что касается продуктов — отличным выбором станут каши, ягоды, фрукты, орехи, мясо или рыба, цельнозерновой хлеб. А вот раздражать пустой желудок кофе и соками не стоит.

Ранее кардиолог посоветовала ставропольцам есть летом абрикосы и грецкие орехи. Это, по её мнению, положительно скажется на балансе микроэлементов в организме.

Авторы:Федор Устинов

Источник: pobeda26.ru

Читайте также

Школу на 1550 мест планируют возвести в Ставрополе на улице Андрея Голуба

В Железноводске благоустроят парк имени Станислава Говорухина Ставрополь (Кавказ)

Средний возраст отдыхающих в Кисловодске «помолодел» на 25 лет Ставрополь (Кавказ)

Глава Совфеда РФ Валентина Матвиенко посетила Кисловодск с рабочим визитом

Стало известно, когда на Ставрополье потеплеет до +13 градусов

Конкурс на брендированную новогоднюю игрушку объявили в Кисловодске Ставрополь (Кавказ)

Капремонт школы стартовал в посёлке Новоселицкого округа

Дело по факту халатности возбудили после смертельного падения дерева на ребенка в Домбае Ставрополь (Кавказ)

На Ставрополье увеличилась заболеваемость гриппом и ОРВИ Ставрополь (Кавказ)

Крыши трех многоэтажек отремонтировали на КМВ за 9,5 млн рублей

Житель Ставрополья попал под колёса грузовика на поселковой дороге

Исполняющей обязанности главы минобразования Ставрополья стала Ольга Чубова

Оставить комментарий

3 + 7 =

* Используя эту форму, вы соглашаетесь с хранением и обработкой ваших данных этим веб-сайтом.

Новости партнеров

Этот сайт использует файлы cookies и сервисы сбора технических данных посетителей (данные об IP-адресе, местоположении и др.) ОК Подробнее