Общество

Специалисты Роспотребнадзора поделились советами, как лучше завтракать

Специалисты Роспотребнадзора поделились советами, как лучше завтракать

В проекте «Здоровое-питание.рф» эксперты Роспотребнадзора рассказали, как правильно завтракать. О советах специалистов пишет istochnik.online.

По мнению специалистов, лучшее время для утреннего приёма пищи — первые полтора часа после пробуждения. Также стоит завести привычку завтракать каждый день примерно в одно время. Таким образом желудочно-кишечный тракт будет работать лучше. Кроме того, это помогает контролировать питание за счёт снижения чувства голода в течение дня. Также улучшится мозговая активность.

При отсутствии аппетита утром следует выпить тёплую воду, сделать зарядку. Что касается продуктов — отличным выбором станут каши, ягоды, фрукты, орехи, мясо или рыба, цельнозерновой хлеб. А вот раздражать пустой желудок кофе и соками не стоит.

Ранее кардиолог посоветовала ставропольцам есть летом абрикосы и грецкие орехи. Это, по её мнению, положительно скажется на балансе микроэлементов в организме.

Авторы:Федор Устинов

Источник: pobeda26.ru

Читайте также

Пушкинский сквер обустроят в Железноводске

Пострадавших от взрыва газа в Грозном отправили на лечение в Нижний Новгород

Утренние пробки в 10 баллов образовались в Ставрополе 18 февраля

Закредитованность ставропольцев значительно выросла за месяц

13 «Точек роста» откроют в 2024 году в сельских школах Северной Осетии Ставрополь (Кавказ)

Главы Ставрополья и КБР обсудили сотрудничество регионов в сфере туризма

На Ставрополье установили надбавки к пенсиям более 90 тыс. жителей

В Ставрополе проходит Фестиваль профессий Ставрополь (Кавказ)

В посёлке на Ставрополье благоустраивают центральную площадь Ставрополь (Кавказ)

В Думе Ставрополья обсудили решение экологических вопросов в регионе

Ессентукский бизнесмен на кинофестивале подарил внедорожник бойцам СВО

В 2025 году в Северной Осетии отремонтируют 59 объектов социальной сферы Ставрополь (Кавказ)

Оставить комментарий

90 − 86 =

* Используя эту форму, вы соглашаетесь с хранением и обработкой ваших данных этим веб-сайтом.

Новости партнеров

Этот сайт использует файлы cookies и сервисы сбора технических данных посетителей (данные об IP-адресе, местоположении и др.) ОК Подробнее