Общество

Офтальмолог посоветовала ставропольцам регулярно отвлекаться от компьютера

Офтальмолог посоветовала ставропольцам регулярно отвлекаться от компьютера

Для отдыха глаз ставропольский офтальмолог Елена Курняева посоветовала всем офисным работникам делать регулярные перерывы. Она также рассказала о правиле «20-20-20» в беседе с корреспондентом «Победы26».

Чтобы избежать проблем со зрением, необходимо каждые 20 минут смотреть на объект, находящийся на расстоянии 20 футов (около 6 метров) в течение 20 секунд. Таким образом расслабляются глазные мышцы.

Экран компьютера при этом должен быть немного ниже уровня глаз и располагаться на расстоянии полуметра. Для сохранения зрения ставропольцам необходимо использовать фильтры для экранов и регулировать яркость мониторов.

Кроме того, офисным работникам следует увлажнять глаза и чаще моргать. Среди рекомендаций также здоровый режим сна и посещение медицинских специалистов.

Подробнее о возможных проблемах со здоровьем у офисных работников и способах их избежать — в материале «Победы26».   

Авторы:Мария Королёва

Источник: pobeda26.ru

Читайте также

Дачников Ставрополя обязали провести пожарную проверку в товариществах

Косметолог рассказала ставропольчанкам, кому нельзя делать «уколы красоты»

В Ставрополе завершают сбор предложений по благоустройству территорий Ставрополь (Кавказ)

Антитеррористические учения со стрельбой пройдут в Ставрополе 11 октября

У главы Невинномысска в День семьи, любви и верности случилось прибавление в семействе Ставрополь (Кавказ)

Второй международный медиафорум «PRO Кавказ» стартовал во Владикавказе

Кабардино-Балкария вошла в четвёрку самых экологически чистых регионов России Ставрополь (Кавказ)

Эксперт Ставропольского РАНХиГС рассказал об укреплении технологического уклада страны Ставрополь (Кавказ)

Детсад на 70 мест откроется в селе на Ставрополье

Тротуар проложили в посёлке Ипатовского округа по губернаторской программе

Более 4 тысяч ярмарок прошло на Ставрополье с начала года Ставрополь (Кавказ)

Кадыров рассказал о приеме Владимира Путина в Саудовской Аравии Ставрополь (Кавказ)

Оставить комментарий

× 9 = 81

* Используя эту форму, вы соглашаетесь с хранением и обработкой ваших данных этим веб-сайтом.

Новости партнеров

Этот сайт использует файлы cookies и сервисы сбора технических данных посетителей (данные об IP-адресе, местоположении и др.) ОК Подробнее