Выяснили, почему ходить 10 000 шагов в день не обязательно и даже вредно
Десять тысяч шагов давно стали героями шуток и мемов, но видеть такую внушительную цифру на шагомере все равно приятно. Интересно, что вывели ее не врачи...
спорт и отдых
Как брать аскезы правильно, а как лучше не делать: мастер-класс от психолога
Аскезы пришли из Древней Греции, широко практиковались у христианских монахов, а в XXI веке стали настоящим мейнстримом. Что представляют практики сегодня — сделку с собой,...
Ретроградный Сатурн с 29 июня по 15 ноября: время сдавать экзамены на дружбу и любовь
Сатурн называют великим учителем и планетой кармы. В ретроградной позиции он заставляет много трудиться и анализировать поступки, совершенные в прошлом. Период ретроградного Сатурна в 2024...
Куда поехать на Ивана Купалу: восемь фестивалей с кострами и музыкой
Разные народы так или иначе отмечают праздник середины лета. Время, когда световой день становится максимально длинным, а ночь так коротка, что проще и вовсе не...
Выяснили, чем хоббихорсинг отличается от квадробики и что общего у новых подростковых увлечений
Помните, как было здорово в детстве представлять себя скачущим на лошади? Набьешь синтепоном носок, прикрепишь к нему ушки, глазки, гриву, приделаешь к палке — вот и...
Как пользоваться перкуссионным массажёром и кому он не пригодится
Перкуссионные массажеры не рекламирует только ленивый. Оды поют им и знаменитости, и профессиональные спортсмены. Разбираемся, как они работают, какой девайс выбрать и кому он совсем...
Как похудеть в ногах, не перекачав их: один рабочий способ и три бесполезных
Люди садятся на диеты и идут в спортзал не только для того, чтобы тотально сбросить вес. Порой их беспокоит объем конкретной зоны: например, нужны тонкие...
Что такое квадробика — хулиганский спорт или спортивное хулиганство?
«В парках замечены хвостатые дети на четвереньках» — подобные новости заполонили городские паблики страны. Выяснилось, что это не весенний флешмоб, а новое увлечение подростков —...
Энергетики, успокоительные или глицин? Что правда поможет сдать экзамены
Перед экзаменами волнуются все — и те, кто готовился к ним в последний момент, и те, кто усердно занимался в течение года. И пока одни...
Семь вещей, которые не стоит надевать в спортзал: чек-лист фитнес-тренера
Неподходящая одежда влияет на результат тренировок и может спровоцировать травмы. Поэтому, собираясь в зал, некоторые вещи отложите подальше. Фото: freepik.com Футболки из 100% хлопка и...