Здоровье
Похудеть не к Новому году, а навсегда: план действий от нутрициолога
Перед праздниками люди охотно включаются в челленджи по похудению. Миссия более чем выполнима, если основная задача…
Метка: спорт и отдых
Впечатления
Дракон с «Кудыкиной горы». Зачем ехать в Липецкую область на Новый год
«Кудыкина гора» — это огромный (более 500 гектаров) семейный сафари-парк в стиле русских сказок, расположенный на…
Красота
Чем отличается зипка от худи, а свитер от свитшота: полный гид по тёплым кофтам
Теплые кофты надо было покупать еще вчера. Но беда в том, что поиск выдает сотни совершенно…
Здоровье
Электрофитнес и кольцо самочувствия: десять трендов биохакинга на 2024 год
По всему миру появляется все больше биохакерских клубов. В них миллиардеры пытаются обратить старение вспять и…
Здоровье
Как работает кортизол и почему от стресса сначала толстеет талия: объясняет тренер-нутрициолог
Если ни тренировки, ни правильный рацион не помогают избавиться от жира на животе, то, скорее всего,…
Мотивация
Не хотите — не делайте! Психолог рассказала, как вернуть мотивацию за семь шагов
Закончить отчет, прибраться дома, дойти до спортзала и приготовить ужин для всей семьи — порой мучительно…
Здоровье
Психолог назвала девять способов быстро справиться с тревогой
Для того чтобы ваша нервная система оставалась здоровой, нужно хорошо питаться, вовремя ложиться спать и не…
Мотивация
Список дел на осень: для счастья и вдохновения
Уходящее лето не повод для грусти. Пришло время уютных свитеров, тыквенного латте и потрясающих красок. Уделите…