Новости спорт и отдых - Последние новости за сегодня на Новости за сегодня

Как работает кортизол и почему от стресса сначала толстеет талия: объясняет тренер-нутрициолог

Кристина Волкова13.11.2023

От Кристина Волкова13.11.20230477

Если ни тренировки, ни правильный рацион не помогают избавиться от жира на животе, то, скорее всего, виноват кортизол — гормон, который помогает организму сохранять бдительность...

Мотивация

Не хотите — не делайте! Психолог рассказала, как вернуть мотивацию за семь шагов

Кристина Волкова08.11.2023

От Кристина Волкова08.11.20230223

Закончить отчет, прибраться дома, дойти до спортзала и приготовить ужин для всей семьи — порой мучительно трудно приступить даже к рутине, не говоря уже о...

Здоровье

Психолог назвала девять способов быстро справиться с тревогой

Кристина Волкова01.11.2023

От Кристина Волкова01.11.20230405

Для того чтобы ваша нервная система оставалась здоровой, нужно хорошо питаться, вовремя ложиться спать и не потакать вредным привычкам. Однако даже самые действенные защитные меры...

Мотивация

Список дел на осень: для счастья и вдохновения

Кристина Волкова13.09.2023

От Кристина Волкова13.09.20230237

Уходящее лето не повод для грусти. Пришло время уютных свитеров, тыквенного латте и потрясающих красок. Уделите время простым и приятным занятиям, чтобы точно ощутить всю...