Общество

Сколько бутербродов с красной икрой можно съесть на Новый год без риска для здоровья

Сколько бутербродов с красной икрой можно съесть без риска для здоровья на Новый год

Ставропольцам рассказали, сколько бутербродов с икрой безопасно есть за раз

Близятся новогодние праздники — уже через месяц наступит Новый год, а там и Рождество. Неизменным атрибутом праздничного стола у ставропольцев часто бывает красная икра. Сколько бутербродов можно съесть за раз без ущерба для организма, рассказала диетолог Юлия Зинченко.

Тарталетки и бутерброды с красной икрой украсят любое застолье. Но находятся и те, кто побаивается есть бутерброды с икрой, так как считают, что они могут нанести вред фигуре.

Но можно ли набрать вес из-за употребления такого деликатеса?

По словам Члена Национального общества диетологов Юлии Зинченко, кусочек хлеба или ломтик багета, обычно весит 20 граммов, масло — 12 граммов, а еще 15 граммов — сама икра. Если суммировать калории продуктов, то их получится примерно 180.

При этом в таком наборе 10,4 грамма — это углеводы, жиров — 2,6, а белков — 6,5.

Расчеты диетолог привела в интервью aif.ru, разбирая калорийность популярной новогодней закуски.

Специалист уточнила, что от одного бутерброда — никто не растолстеет. Более того, можно позволит себе даже несколько закусок. Но в этом случае, другие блюда за новогодним столом должны содержать как можно меньше калорий. И, конечно, икра должна быть свежей, иначе удовольствие от такой закуски будет минимальным.

В целом, нормальным для организма считается объем не более 1-2 чайных ложек красной икры за раз или максимум 8 чайных ложек в сутки. Это эквивалентно объему одной маленькой баночки икры весом 100 граммов.

То есть съедать больше одной банки деликатеса в день специалисты не рекомендуют.

Ранее NewsTracker рассказал, во сколько ставропольцу обойдется баночка красной икры к новогоднему столу.

Источник: newstracker.ru

Читайте также

В Георгиевской колонии заключенные будут производить павильоны, лавочки и урны Ставрополь (Кавказ)

Губернатор Ставрополья обратил внимание на отставание в графике ремонта дорог

Начальник ГАИ Ессентуков собрал необычную коллекцию моделей машин Ставрополь (Кавказ)

Байкеры Кавминвод выступили против детей на мотоциклах на дорогах региона Ставрополь (Кавказ)

Едут за здоровьем и экстримом: эксперты оценили туристическую привлекательность Северного Кавказа Ставрополь (Кавказ)

Власти Ставрополья потратят 11,7 млн рублей на участок для нового кладбища

Прокуратура проведет проверку по факту отключения воды в округе Ставрополья

В Изобильном обустроят новую контейнерную площадку

В Ставрополе 65 единиц техники чистят город от снега Ставрополь (Кавказ)

В День Победы в Кировском округе развернули 79-метровую Георгиевскую ленту Ставрополь (Кавказ)

На Ставрополье создадут еще 73 центров «Точка роста» Ставрополь (Кавказ)

Губернатор Владимиров рассказал о реализации молодёжных проектов на Ставрополье

Оставить комментарий

× 3 = 27

* Используя эту форму, вы соглашаетесь с хранением и обработкой ваших данных этим веб-сайтом.

Новости партнеров

Этот сайт использует файлы cookies и сервисы сбора технических данных посетителей (данные об IP-адресе, местоположении и др.) ОК Подробнее