В феврале и марте у людей наблюдаются авитаминоз и нехватка энергии. Привести организм в порядок россиянам поможет потребление большего объёма воды, горячих напитков и солений, рассказал в беседе с RT доцент кафедры медицинской элементологии РУДН, кандидат медицинских наук Андрей Скальный.
Дефицит витаминов и энергии — следствие негативного влияния короткого светового дня, недостатка солнечной энергии, снижения физической активности и питательной ценности продуктов зимой. Для восстановления баланса эксперт порекомендовал воду, соленья и квашеную продукцию.
«Вода является универсальным растворителем и регулирует водно-солевой баланс. Также рекомендовано употребление растительной клетчатки для стимуляции работы кишечника. Кстати, хорошими источниками витаминов станут соленья, квашеные овощи и грибы»,
— посоветовал Скальный.
Ранее сообщалось, что Ставропольская краевая клиническая больница ведёт познавательную рубрику в своих соцсетях. Информацией об образовательном блоге учреждения поделились в управлении пресс-службы и информполитики губернатора Владимира Владимирова и правительства региона.
Авторы:Диана Хачатурян
Источник: pobeda26.ru
