Около 30% людей увольняются сразу же после отдыха или каникул. Какой процент жалеет о принятом решении — неизвестно. Если вы не хотите совершить необдуманный поступок, выходите из отпуска правильно. Как это сделать, читайте ниже.
Фото: pexels.com
Статью комментируетЕкатерина КочетоваСемейный психологГештальттерапевтСексолог
Что нужно успеть сделать до отпуска
Делегируйте дела коллегам
Одна из причин, по которой возвращаться на работу не хочется, — вы не отдохнули. Перед отпуском проинструктируйте коллег, что и как им нужно делать в ваше отсутствие: оставьте пароли, нужные контакты и назначьте ответственного за каждую часть вашей работы. Пусть вас не беспокоят: даже безобидный звонок из офиса может выбить из колеи.
Фото: pexels.com
Составьте список дел на первый рабочий день
Когда вы вернетесь из отпуска с приливом сил и новыми идеями, вам будет проще планировать рабочий процесс. Но все же составьте короткий список, который будет ждать вас на рабочем столе. В план можно вписать все рутинные дела, звонки, а также ключевые задачи, на которые стоит обратить внимание сразу по возвращении. Кстати, такая подготовка поможет в отпуске быстрее отключиться от рабочих вопросов, в то время как подсознание продолжит генерировать креативные идеи.
Фото: pexels.com
Вернитесь из путешествия заранее
Лучше, если у вас останется еще несколько дней на то, чтобы разобрать вещи, отоспаться, встретиться с друзьями и немного привыкнуть к обычному распорядку. С корабля на бал в данном случае — плохая идея.
Екатерина КочетоваСемейный психологГештальттерапевтСексолог
Важно учитывать особенности нервной системы каждого человека. Есть люди, которые легко переключаются с одного вида деятельности на другой, и им легко адаптироваться, а кому-то требуется более плавный вход в рабочий ритм.
Выходите из отпуска в четверг или среду
Так вы не успеете в первую же неделю устать, сделаете срочные дела, распланируете предстоящую работу, проведете важные переговоры, и… снова наступят выходные. А уже с понедельника следующей недели у вас будет совершенно другое настроение!
Фото: pexels.com
Что делать после отпуска
Продолжайте планировать
В первые дни после выхода на работу вы можете испытывать растерянность. Сосредоточиться поможет четкий список дел. Причем для большей концентрации и видения лучше составить тезисный план на два-три месяца, более подробный — на месяц и совсем детальный — на предстоящую неделю и каждый день. Сразу же отметьте дела, которые необходимо сделать обязательно: начинайте утро с них и не планируйте больше четырех важных дел в день. Такой график позволит вам плавно включиться в работу и настроиться на реализацию предстоящих проектов. Обязательно запишите идеи, которые возникли у вас во время отпуска, иначе потом вы забудете к ним вернуться.
Фото: pexels.com
Придумайте новую цель
Придумайте интересный проект или цель, которую нужно достичь до следующего отпуска. А также решите, какой будет награда, если сможете уложиться в сроки и будете довольны результатом. Если ваши глаза загорятся от предстоящих дел, энергия, которую вы накопили в отпуске, поможет вам двигаться вперед, и места для грусти по прошедшему отдыху не останется.
Полюбите своё дело
Напишите, за что вы любите свою работу. Это поможет вам настроиться на новые свершения и вспомнить, что в конечном счете вы работаете не ради отпуска, а в буднях тоже есть место для радости.
Фото: freepik.com
Оставьте себе воспоминания
Привнесите кусочек отпуска в ваши рабочие будни. Распечатайте самое яркое фото и поставьте его на стол, принесите коллегам гостинцы и сувениры, купленные в поездке, и устройте в обеденный перерыв посиделки с воспоминаниями и рассказами на тему «как я провел лето».
Продлите отпуск
Не планируйте на первые несколько выходных и вечеров рутинные бытовые дела. Продолжайте отдыхать: высыпайтесь, наслаждайтесь едой вне дома, гуляйте и посещайте интересные мероприятия в родном городе. Составьте список небольших радостей, которые вы можете позволить себе ежедневно: ванна при свечах, чаепитие с семьей, кофе в уютной кофейне, прогулки с питомцем. Ведь сутки состоят не только из работы.
Запишитесь на релакс-процедуры. Это может быть массаж, термы или бассейн, баня или медитации — что-то, что поможет интеллектуально и физически разгрузиться. 
Фото: freepik.com
Организуйте быт
Возвратившись из путешествия, сразу же разберите чемодан и подготовьте квартиру к приятным будням: приберитесь (или закажите клининг, чтобы продлить себе отпуск), купите продукты и приготовьте любимую еду, поставьте в вазу свежие цветы и скачайте новый сериал для осенних вечеров. Ваша задача — сделать дом уютным, чтобы, приходя в первые дни с работы, вы сразу же погружались в негу безделья.
Спланируйте следующий отпуск
Помните, что не за горами новые каникулы — новогодние. Посвятите день планированию. Напишите чек-лист дел: купить подарки, сходить на фотосессию, составить меню, наметить план на новогодние выходные и так далее. Такие фантазии позволят вам осознать, что прошедший отпуск был не последним и скоро наступит следующий. Если Новый год вас не мотивирует, придумайте, куда вы отправитесь в другой раз, и начинайте готовиться к приключениям.
Встаньте пораньше
Не начинайте первый трудовой день с аврала, который легко устроить, просто опоздав на работу. Обеспечьте себе хорошее настроение. Встаньте пораньше, красиво оденьтесь, вкусно позавтракайте, неспеша сварите кофе — тогда день начнется плавно, и, придя в офис, вы обнаружите, что соскучились и готовы к работе.
Екатерина КочетоваСемейный психологГештальттерапевтСексолог
Все эти советы подойдут и удаленщикам: обустройство рабочего места, планирование и четкий распорядок дня важны для фрилансеров не меньше, чем для офисных работников. Ведь то, что вы трудитесь удаленно, не означает, что в вашей работе нет системы.
Фото: freepik.com
Что делать, если выходить на работу после отпуска не хочется
Совсем необязательно, что вы не любите свою работу, если не хотите возвращаться из отпуска. Мозг предпочитает лениться и отдыхать — так он устроен. Но обратить внимание, по какой именно причине вы не хотите работать, стоит. Вас пугают ранние подъемы или встреча с коллегами? Переживаете, как справитесь с новым проектом, или впадаете в ступор при мыслях об отчетах?
Рассмотрите каждый пункт в отдельности. Такой анализ позволит выявить слабые места в вашей трудовой деятельности. Ведь поменять какую-то часть рабочих будней проще, чем саму работу или профессию.
Источник: tea.ru
