С возрастом всё важнее заботиться о своём физическом здоровье, беречь эмоциональное состояние, грамотно вести бюджет и чаще получать заряд позитивных эмоцийПоделиться
Новые технологии дают и новые возможности для удобного управления финансами. Фото: нейросеть Сбера Kandinsky
Эксперты отмечают: чем больше порядка и предсказуемости в жизни, тем ниже уровень стресса у людей старшего возраста. Вот несколько простых советов как сохранить внутреннюю гармонию.
1. Полезные привычки для здоровья
Составьте небольшой план на день или неделю: утренняя зарядка, консультации с врачами, чтение, прогулки. Умеренная регулярная физическая активность снижает тревожность и укрепляет иммунитет. Пригодятся «умные» медицинские гаджеты, сервисы телемедицины, виртуальные ассистенты с AI-помощниками.
2. Автоматизировать рост благосостояния
Часто вызывают у пожилых людей беспокойство сроки получения пенсии, оплата счетов, достаток семьи, сохранность денег. Переведите пенсию на карту, чтобы не ходить за наличными на почту или в банк, а все операции проводить из дома.
3. Чаще общаться с близкими и найдите хобии
Чаще звоните детям и внукам, встречайтесь с друзьями, участвуйте в клубах по интересам, проходить образовательные курсы. Делитесь эмоциями и впечатлениями, даже короткий разговор поднимет настроение, а успешно освоенный навык – самооценку.
4. Доверяйте современным технологиям, но будьте бдительны
Смартфон и интернет могут стать надёжными помощниками в жизни для общения и управления финансами. Но помните и о безопасности.
Валентина Мишенькина, заместитель Управляющего Ставропольским отделением Сбербанка:
«Новые технологии дают и новые возможности для удобного управления финансами. Сегодня, чтобы увидеть поступление пенсии, соцвыплат, оплатить счета за ЖКХ, настроить автоплатежи, сделать выгодные покупки или нужный подарок близким, не нужно тратить время и нервы. Жители Ставрополья могут делать всё это в любое время суток за пару секунд в онлайн-приложениях».
Психологи советуют пенсионерам не бояться менять привычки, если это делает жизнь проще. Автоплатежи, удобный доступ к деньгам, скидки и бонусы, стабильный распорядок дня и тёплое общение ставропольцев с близкими. Всё это помогает повысить качество жизни и уверенность в завтрашнем дне.
Источник: www.stav.kp.ru
