Врач-офтальмолог Сино Гозиев дал советы о том, как сохранить зрение в цифровую эпоху. Специалист порекомендовал проводить больше времени на свежем воздухе, через каждые 20 минут отводить глаза от экранов вдаль на 20 секунд и раз в год посещать офтальмолога. Об этом пишет «РИАМО».
Врачи советуют не перебарщивать в ношении старых очков, потому что глаза работают на пределе и им нужен отдых, поэтому рекомендуется хотя бы дома, во время отдыха, снимать очки. Помимо этого, негативно на человека может сказаться и недокоррекция зрения. Это может вызывать напряжение, головные боли, усталость и ухудшать концентрацию.
Детям советуют посещать офтальмолога раз в год, даже если всё в порядке, взрослым до 40 лет — раз в два года, после 40 лет — каждый год. Также ежегодное посещение врача рекомендуют людям, которые носят очки или линзы.
«Проводите больше времени на свежем воздухе, особенно дети. Соблюдайте правило „20–20–20“ — каждые 20 минут отводите взгляд на 20 секунд вдаль. Посещайте офтальмолога хотя бы раз в год. Подбирайте очки и линзы не просто, чтобы видеть, а чтобы видеть комфортно и без лишнего напряжения»,
— заключил врач.
Ранее российский врач назвала лифт зоной повышенного риска заражения ОРВИ.
Авторы:Кристина Кузёма
Источник: pobeda26.ru
