Распространённое утверждение о том, что 10 тыс. шагов в качестве ежедневной нормы несёт организму пользу, лишено конкретных научных оснований. Об этом пишет RT со ссылкой на травматолога-ортопеда, доцента кафедры спортивной медицины и медицинской реабилитации Сеченовского Университета Алексея Репетюка.
По словам специалиста, норма для пользы здоровью варьируется в зависимости от возраста. Так, для пожилых людей, вполне хватит 4—6 тыс. шагов в день. Ежедневная норма для молодёжи колеблется в пределах 6—8 тыс. шагов. Такая нагрузка, говорит врач, станет профилактикой гипертонии, инфаркта, сахарного диабета и ожирения. А вот ходить от 12 тыс. шагов в день и больше уже может быть неполезно. Ранее стало известно, что количество базовых видов спорта в Ставропольском крае выросло на шесть единиц и составило 19 благодаря корректировкам реестра, принятым по решению комиссии Минспорта РФ.
По словам специалиста, норма для пользы здоровью варьируется в зависимости от возраста. Так, для пожилых людей, вполне хватит 4—6 тыс. шагов в день. Ежедневная норма для молодёжи колеблется в пределах 6—8 тыс. шагов. Такая нагрузка, говорит врач, станет профилактикой гипертонии, инфаркта, сахарного диабета и ожирения. А вот ходить от 12 тыс. шагов в день и больше уже может быть неполезно. Ранее стало известно, что количество базовых видов спорта в Ставропольском крае выросло на шесть единиц и составило 19 благодаря корректировкам реестра, принятым по решению комиссии Минспорта РФ.
По словам специалиста, норма для пользы здоровью варьируется в зависимости от возраста. Так, для пожилых людей, вполне хватит 4—6 тыс. шагов в день. Ежедневная норма для молодёжи колеблется в пределах 6—8 тыс. шагов. Такая нагрузка, говорит врач, станет профилактикой гипертонии, инфаркта, сахарного диабета и ожирения.
А вот ходить от 12 тыс. шагов в день и больше уже может быть неполезно.
Ранее стало известно, что количество базовых видов спорта в Ставропольском крае выросло на шесть единиц и составило 19 благодаря корректировкам реестра, принятым по решению комиссии Минспорта РФ.
