За последние пять лет жители Ставрополья стали заниматься в спортзалах не только для похудения и рост мышц, но и для здоровья и удовольствия. Об этом «Победе26» заявил фитнер-тренер Владимир Козьмов.
Специалист отмечает, что правильно составленная программа делает человека более энергичным и продуктивным. Тренировки также увеличивают продолжительность сна, поскольку организм восстанавливает ресурсы, потраченные во время занятий. Кроме того, многие ходят на занятия, чтобы поддерживать хорошее самочувствие и укреплять суставы.
Владимир отметил, что ещё три-пять лет назад посетители спортзала стремились в основном либо снизить вес, либо увеличить мышечную массу.
Подробнее о том, с чего начать тренировки и как найти подходящее фитнес-направление, можно узнать в новой статье «Победы26».
Источник: pobeda26.ru
