В жару человек теряет много влаги и соли, перегревается, поэтому существует риск получить солнечный удар, а также обезвоживание. О способах обезопасить себя от негативных последствий долгого нахождения под солнцем или в душном кабинете с ведущими шоу «Всем подъём!» на телеканале «Астрахань 24» рассказала заведующая консультативно-диагностическим отделением Областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики Инна Тарабрина.
Эксперт объяснила, что к потере влаги приводит продолжительное нахождение на солнце и в душном помещении. Также человек может перегреться и получить тепловой удар, ощутить обострение сердечно-сосудистых заболеваний.
Симптомы недугов: головная боль, жажда, слабость, тошнота, головокружение, частое сердцебиение, температура тела под 40 градусов. Дети в таком состоянии могут капризничать, отказываться от приёма пищи и воды.
Избежать негативного влияния жары помогут частое питьё подсоленной или минеральной воды, также стоит исключить пищу с большим содержанием жиров, отдав предпочтение белковой, овощам, ягодам и фруктам, в особенности арбузу, дыне, огурцам. Стоит выбирать не стесняющую движения светлую одежду. Детям рекомендуется носить головной убор, играть в тени деревьев или навесов, брать с собой на прогулку воду.
Ранее российский эксперт рассказал, как стоит ухаживать за кондиционером, чтобы он не нанес ущерб здоровью.
Авторы:Анна Радченко
Источник: pobeda26.ru
