Весной у многих россиян наблюдаются симптомы апатии и эмоционального истощения. Завотделом корпоративных программ укрепления здоровья Областного центра общественного здоровья и медпрофилактики Виктория Кузьмина рассказала изданию «Астрахань 24», как справиться с упадком сил и вернуть энергию.
Часто такое состояние связано с гормональными изменениями и напряжённым рабочим графиком. Эксперт отмечает, что переизбыток положительных стимулов способен провоцировать внутреннее выгорание, особенно если нет возможности отдохнуть.
Справиться с апатией, по мнению Кузьминой, можно, если ставить себе небольшие, но достижимые цели. Также важно соблюдать режим сна и питания, отказаться от вредных привычек и регулярно заниматься физической активностью.
Напомним, ранее сообщалось, что в Ставропольском крае на 14 и 15 мая объявили штормовое предупреждение. Прогнозируются дожди с грозами, град, шквалистый ветер.
Авторы:Дарья Куличенко
Источник: pobeda26.ru
