Расслабиться вдали от офиса мешают рабочие звонки, переизбыток планов, внутренняя тревожность и давление соцсетей. Об этом врач-психотерапевт клиники академика Ройтберга Ирина Крашкина рассказала РИАМО.
По словам специалиста, существует множество факторов, которые мешают человеку по-настоящему отдохнуть.
«Во-первых, это рабочие контакты. Даже в отпуске люди продолжают проверять почту, отвечать на звонки, держать в голове нерешённые задачи — все это вызывает стресс и мешает расслабиться»,
— поделилась Ирина Крашкина.
Вред может принести и чрезмерное планирование отпуска.
«График получается таким плотным, что вместо отдыха наступает усталость и даже разочарование. Слишком много событий подряд могут дать обратный эффект. Есть ещё и личные причины — стрессы, внутренние переживания, тревожность или депрессивное состояние»,
— объяснила специалист.
По словам Ирины Крашкиной, человеку сложно отдохнуть, если он не может отвлечься от своих мыслей. Большую роль также играют ожидания и сравнения. При просмотре фотографий с чужого отпуска может сложиться ощущение, что собственный проходит «неправильно».
«Это создает лишнее давление и снижает удовольствие от того, что есть на самом деле»,
— заключила психотерапевт.
Ранее сообщалось, что губернатор Ставропольского края Владимир Владимиров подписал соглашение о развитии курортной отрасли в регионе.
Источник: pobeda26.ru
