Сидячий образ жизни может привести к проблемам с позвоночником и осанкой, что может привести к развитию шейного остеохондроза, рассказала заведующая неврологическим отделением для больных с острым нарушением мозгового кровообращения Ставропольской краевой клинической больницы, главный невролог Министерства здравоохранения края и СКФО Мадина Богатырёва.
Из-за сидячего образа жизни сосуды в области шейного отдела, снабжающие кровью головной и спинной мозг, спазмируются и сдавливаются.
«Из-за этого возможны синдром «позвоночной артерии», нейропатия седалищного, лучевого или локтевого нерва»,
— пояснила Мадина Богатырёва.
Кроме того, это может привести к появлению застоя в малом тазу, венозным застоям и отёкам, а также к образованию варикоза.
«Когда человек вынужден заниматься сидячей работой, то нужно следить за трудовой гигиеной. Стараться сделать какое-то окошко в работе, встать, выйти, пройтись. Или можно на рабочем месте сделать какие-нибудь упражнения, наклоны. Просто посидеть с закрытыми глазами. Если у вас этажное здание, то можно спуститься вниз по лестнице, подняться»,
— рекомендует доктор.
Больше о том, чем может быть опасна работа в офисе и как избежать проблем со здоровьем — в статье «Победы26».
Авторы:Алина Журавлёва
Источник: pobeda26.ru
