Специалисты минздрава Ставрополья советуют не бояться обращаться за помощью к психиатру, так как визиты к врачу не приравниваются к «постановке на учёт», пояснили в ведомстве.
По словам медиков, крепкое психическое здоровье позволяет справляться со стрессовыми ситуациями и достигать успеха в разных сферах, принимать правильные решения. Поэтому состояние психики человека важно не только для него как личности, но и для общества.
Трудности и вызванный ими стресс, с которыми каждый сталкивается ежедневно, могут приводить к негативным последствиям во внутренних и внешних проявлениях.
«Чем раньше обратиться за помощью, тем скорее можно будет избавиться от проблемы. Психическое здоровье начинается с внимательного отношения к своему психологическому состоянию, к своим чувствам и переживаниям, а также с приверженности здоровому образу жизни»,
— посоветовали в минздраве.
Профессионалы считают, что защитить психику можно отказом от вредных привычек, здоровым питанием, спортом и контролем за стрессом. Если самостоятельные методики не работают, то надо обратиться за квалифицированной помощью.
Важно также помнить о ценности хорошего отдыха и времени, проведённого на улице. Стоит ограничить поток негативных новостей, найти хобби, которое отвлекает от рутины и приносит радость, а также поддерживать общение с близкими и интересными людьми.
Материал создан при поддержке министерства здравоохранения Ставропольского края и ГБУЗ СК «СКЦОЗИМП» по региональному проекту «Здоровье для каждого».
Источник: Победа26
