Жара до +42 ожидается на Ставрополье. В такую погоду следует пить больше воды, есть свежие фрукты и овощи, а также делать перерывы в работе. В Роспотребнадзоре Ставропольского края советуют также сокращать трудовой день.
В ведомстве отметили, что работа в жаркую погоду требует особой осторожности для сохранения здоровья. Жара ухудшает условия труда, особенно если работа ведётся на улице или в помещениях без кондиционера. Чтобы безопасно пережить жару, рекомендуется поддерживать температуру в помещении на уровне 24-25°C при наличии кондиционера. Если кондиционера нет и температура достигает 28,5°C, следует сократить рабочий день на час; при 29°C — на два часа; а при 30,5°C — на четыре часа.
При температуре выше 32,5°C лучше перенести работу на улице на утро или вечер, либо делать перерывы каждые 15-20 минут и отдыхать не менее 10-12 минут в охлаждаемых помещениях.
«Не выходи из комнаты»: как ставропольцам защититься от перегрева в 40-градусную жару
Роспотребнадзор советует носить одежду из натуральных тканей, пить воду часто и понемногу, а также есть больше фруктов и овощей. Вместе с этим рекомендуется употреблять минеральную щелочную воду, кисломолочные напитки, соки и витаминизированные коктейли для восполнения потери солей. Подробнее — в инфографике «Победы26».
Правила поведения в жару
Ранее сообщалось, что включать кондиционер сразу после возвращения с улицы опасно для здоровья.
Авторы:Алина Журавлёва
Источник: pobeda26.ru
