Глубина стула, на котором сидит сотрудник во время работы, должна составлять примерно две трети от длины бедра. Об этом корреспонденту «Победы26» рассказал ортопед-травматолог из Ставропольского краевого клинического многопрофильного центра Андрей Луценко.
Правильно выбранный для работы стул поможет избежать рисков для здоровья, а также будет способствовать повышению продуктивности и улучшению самочувствия. Его глубина должна быть примерно две трети от длины бедра.
Андрей Луценко рекомендует прижимать тело к стулу, сидя за рабочим столом. Это создаст опору для спины и для шеи. Между спинкой стула и туловищем на уровне талии можно положить ортопедическую подушку или валик. Стопы в этом время должны быть плотно прижаты к полу.
«Коварство сидячей работы в том, что без экстремальных нагрузок ситуация кажется вполне безопасной. Можно месяцами и годами не обращаться к ортопеду, не проходить диагностику, не лечиться. Воспринимая как норму периодические боли, дискомфорт. На самом деле, это не так. Нужно прислушиваться к своему телу и в случае необходимости обращаться к специалисту»,
— добавил Андрей Луценко.
Подробнее о том, как офисный труд влияет на здоровье, чем чреваты сидячий образ жизни и долгое пребывание за компьютером, а также рекомендации, которые помогут минимизировать риски — в статье «Победы26».
Авторы:Алина Журавлёва
Источник: pobeda26.ru
