При падении на льду нужно сгруппироваться и не махать руками. Это поможет избежать серьёзных травм, рассказал «Победе26» учредитель Центра развития фигурного катания в Ставрополе Андрей Лукъянцев.
Ездить на коньках нужно на полусогнутых коленях — так снижается вероятность повреждений при падении. Нельзя упираться руками в лёд, а лучше проскользить ими по льду, чтобы запястья остались целыми.
Падать следует на бок. Голову при этом нужно постараться уложить на руку — для этого следует поджать колени.
«При падении всегда нужно стараться упасть на бок. Если мы едем прямо и чувствуем, что падаем, нужно развернуть колени в сторону, присесть и проскользить, уложив голову на руку и держа колени вместе»,
— пояснил Андрей Лукъянцев.
Подробнее о том, как избежать травм во время катания на коньках, а также о том, как правильно одеться — читайте в статье «Победы26».
Авторы:Алина Журавлёва
Источник: pobeda26.ru
