Клинический психолог порекомендовала россиянам заранее планировать дела и применять техники самоподдержки перед выходом на работу после новогодних праздников. Информацией Марианна Абравитова поделилось в беседе с RT.
По словам эксперта, ключевым фактором является подготовка. Чтобы выход на работу не стал стрессовой неожиданностью, стоит накануне вечером продумать необходимые вещи и спланировать время с учётом раннего подъёма.
Абравитова подчёркивает, что важную роль играет позитивный настрой. Снизить напряжение помогают приёмы самоподдержки и восприятие новых задач как возможностей для развития. Психолог также заметила, что зачастую проблема заключается не в самой работе, а в негативной атмосфере в коллективе, куда не хочется возвращаться. Специалист добавляет, что легче всего период адаптации после отдыха проходят те, кто в целом получает удовольствие от своей профессиональной или учебной деятельности.
Ранее губернатор Владимир Владимиров рассказал, что на Ставрополье создали около 5 тыс. рабочих мест в 2025 году.
Авторы:Екатерина Александрова
Источник: pobeda26.ru
