Общество

Российский дерматолог связала плохой сон со старением

Российский дерматолог связала плохой сон со старением

Люди, испытывающие проблемы со сном, быстрее стареют. Такое мнение высказала в беседе с корреспондентом RT врач-дерматолог, косметолог одной из клиник.

Специалист отметила, что сон должен быть качественным, а если в течение недели плохо спать, это у человека могут быть проблемы с гормонами, в частности изменится работа щитовидной железы.

По мнению эксперта, если наладить сон, то можно решить сразу несколько проблем со здоровьем, в том числе будет легче побороть лишний вес. При этом нормальная работа щитовидной железы изменит в лучшую сторону и функционирование других органов, а также выработку гормонов.

Врач подчеркнула, что уже в среднем возрасте человек переносит недосып тяжелее, нежели до 35 лет. Чтобы избежать проблем, необходимо засыпать до 23:00 чтобы до 3:00 организм погрузился в фазу глубокого сна. Именно в этом состоянии организм вырабатывает важные гормоны.

Кроме того, хороший сон благоприятно отразится на внешности — уйдёт отёчность, синева под глазами и другие признаки недосыпа.

Ранее косметолог рассказала, почему для кожи опасен сухой воздух в помещениях.

Источник: pobeda26.ru

Читайте также

Ставропольский аграрный университет стал одним из трёх лучших сельскохозяйственных вузов России

Юрист рассказал о популярных схемах обмана россиян мошенниками в 2024 году

В 10 медучреждениях Ингушетии ввели электронные медицинские книжки Ставрополь (Кавказ)

В Сунженском районе Ингушетии строят новый парк Ставрополь (Кавказ)

Сливочное масло с запрещённым консервантом могли завезти в магазины Ставрополья

В Георгиевске начали работу над созданием городского бренда

Губернатор Ставрополья поздравил жителей региона с Днем Конституции РФ

Более 1,5 млн сельхозживотных обработали от клещей на Ставрополье

Россиянам дали советы по защите смартфона от взлома

Губернатор поручил решить вопрос с ремонтом моста в Будённовском округе

На Ставрополье открыли памятник Герою Советского Союза Петру Однобокову Ставрополь (Кавказ)

Губернатор Ставрополья поздравил земляков с воссоединением Крыма с Россией

Оставить комментарий

1 × = 3

* Используя эту форму, вы соглашаетесь с хранением и обработкой ваших данных этим веб-сайтом.

Новости партнеров

Этот сайт использует файлы cookies и сервисы сбора технических данных посетителей (данные об IP-адресе, местоположении и др.) ОК Подробнее