После 40 лет в организме запускаются процессы старения, и возрастная перестройка гормонов повышает риск ряда заболеваний, в том числе сердечно‑сосудистых и онкологических. Как снизить опасность их возникновения рассказала в врач-терапевт Елена Цинбал, пишет РИАМО.
У мужчин к этому возрасту уровень тестостерона снижается примерно на 15%, что замедляет обмен веществ, приводит к потере мышечной массы и набору веса. У женщин уменьшается выработка половых гормонов, что отражается на коже, костях и обмене веществ. В совокупности к 40 годам у многих уже есть вредные привычки и хронические болезни, ускоряющие старение. Это усиливает риск гипертонии, инсультов, ишемической болезни сердца и инфаркта.
Кроме того, после 40 лет возрастает риск сахарного диабета 2 типа, у женщин — рака груди и яичников, у мужчин — заболеваний предстательной железы и прямой кишки, нередко возникают артриты и проблемы со зрением.
Чтобы снизить риски, врач рекомендует вести здоровый образ жизни, больше двигаться (не менее 10 тыс. шагов в день), сбалансировано питаться, ограничить соль, сахар и жиры. Также важно ежегодно проходить профилактические обследования, такие как ЭКГ, УЗИ сосудов шеи, ЭХО-КГ, маммографию, анализы крови и мочи. Женщинам следует регулярно посещать гинеколога, а мужчинам — уролога.
Ранее сообщалось, что на Ставрополье лучшая ранняя выявляемость рака щитовидной железы в России.
Авторы:Алина Журавлёва
Источник: pobeda26.ru
