На Новый год лучше ставить себе не больше десяти целей, советует психолог Эльнара Мустафина. Это позволит не создать лишних надежд и ожиданий, пишет RT.
По словам психолога, цели должны быть реалистичными. Человек должен трезво оценивать свои возможности и ограничения. Это повышает вероятность достижения результата и снижает риски разочарований от завышенных ожиданий.
Реалистичные цели повышают мотивацию, веру в себя, мозг реагирует на это соответственно. Нужно ставить перед собой конкретную задачу и идти к ней маленькими шагами — важно не ждать от себя сиюминутных результатов. Не менее важно выбрать для себя комфортный способ достижения цели.
Ранее эксперт предупредил о возможном увеличении случаев мошенничества в новогодние праздники. Предположительно, их число может вырасти на 30%.
Авторы:Алина Журавлёва
Источник: pobeda26.ru
