Многие убеждены, что лучший отдых — это перемена деятельности. Однако такой «отдых» всё равно активизирует нервную систему, и человек продолжает утомляться. Об этом сообщает RT.
По словам психолога Анны Девятки, лучший отдых на выходных — это переключение видов мышления. Например, если ваша работа состоит из словесно-логических и предметно-деятельных задач, то можно побывать на природе или посмотреть кино, которое не требует интеллектуальной обработки.
«То есть максимально голову разгрузить»,
— добавила эксперт.
Кроме того, психолог порекомендовала не употреблять алкоголь и не есть слишком много на выходных, поскольку такой образ жизни ослабляет организм. Чтобы не чувствовать себя разбитыми, не стоить пытаться заглушить усталость развлечениями.
Ранее психолог дала советы, как справиться со стрессом, который может появиться из-за шестидневной рабочей недели.
Авторы:Виктор Швыдченко
Источник: pobeda26.ru
