Секрет успеха людей, которые успевают учиться и работать одновременно, заключается в ранжировании задач. Об этом корреспонденту «Победы26» рассказала психолог Северо-Кавказского федерального университета Екатерина Никитина.
Многие студенты, по её словам, перед сессией погружаются в прокрастинацию, откладывая важные задачи на потом. Это реакция психики на дела, которые кажутся непосильными, защита организма от страшного и непонятного.
Но с прокрастинацией можно справиться, если научиться правильно расставлять приоритеты, считает эксперт.
Екатерина Никитина предложила использовать матрицу Эйзенхауэра — принцип тайм-менеджмента, который позволяет разделить задачи по важности и срочности.
Срочные и важные нужно сделать сразу. Срочные, но менее значительные, — чуть погодя. Остальные, возможно, вообще не делать.
Второй метод ранжирования — правило двух минут. Если дело займёт меньше времени, надо сделать его сразу. Это позволит не копить мелочи, которые потом кажутся горой.
При этом эксперт настоятельно рекомендует делать перерывы на отдых, чтобы мозг сохранил способность мыслить весь день.
Больше советов для студентов, которые пытаются работать и учиться, в статье «Победы26».
Источник: pobeda26.ru
