Чтобы избежать снижения серотонина зимой, нужно гулять, особенно в солнечную погоду, соблюдать режим сна и питания. Об этом пишет RT со ссылкой на невролога Екатерину Демьяновскую.
Зимой на снижении серотонина сказывается пасмурная погода и холод. Из-за этого люди могут чувствовать себя сонными, апатичными и разбитыми.
Чтобы избежать таких последствий, нужно гулять на улице, особенно в солнечную погоду, хорошо спать и питаться. Также в борьбе за серотонин поможет светотерапия.
Ранее физик рассказал, как правильно утилизировать фейерверки.
Авторы:Алина Журавлёва
Источник: pobeda26.ru
