Популярность кофе обусловлена его полезными свойствами для организма. Напиток помогает поддерживать правильный обмен веществ и снижает риск нейродегенеративных заболеваний, сообщила корреспонденту «Победы26» нутрициолог из Ставрополя Мария Ничеговская.
Регулярное умеренное потребление кофе на 20–30% снижает риска болезней Альцгеймера и Паркинсона.
«Рекомендуемая суточная доза кофеина для взрослого человека — 300–400 мг, или 2–3 чашки»,
— поделилась эксперт.
Также кофе повышает внимание и концентрацию, ускоряет реакцию. Похожими свойствами обладают зелёный чай и матча, цикорий и ройбуш. Несмотря на то, что в двух последних нет кофеина, они также улучшают концентрацию внимания и способствуют работе кишечника.
Подробнее о том, почему кофе пользуется такой популярность и связан ли с этим рост цен на напиток, читайте в большом материале «Победы26».
Авторы:Анастасия Колмыкова
Источник: pobeda26.ru
