Общество

Жителям Ставрополья рассказали, как ходьба влияет на работу мозгу

Жителям Ставрополья рассказали, как ходьба влияет на работу мозгуХодьба снижает уровень стресса, улучшает когнитивные способности и защищает нейроны, сообщает Newia.

Ученые выяснили, что ходьба повышает активность работы мозга и благоприятно сказывается на когнитивных способностях.

Какую пользу приносит ходьба

Снижает уровень стресса. При ходьбе вырабатываются эндорфины, которые понижают уровень тревожности и уменьшают уровень стресса.

Улучшение когнитивных способностей. Оказалось, что многие люди лучше справляются с тестами и творческими задачами, когда ходят. Это подтвердил ряд исследований.

Как долго нужно ходить, чтобы улучшить состояние мозга

Для улучшения умственной активности достаточно гулять всего 20 минут в день. Этого времени хватит, чтобы подготовить мозг для получения новой информации, а также снизить стресс и предотвратить негативные возрастные изменения.

Ранее мы писали о пользе и вреде клубники. Чем может грозить переедание этой ягоды, читайте по ссылке.

До этого стало известно, как питание влияет на здоровье мозга.

Источник: newstracker.ru

Читайте также

На Ставрополье в 2024 году выпустятся 40 тысяч школьников

Гендиректор РЭО: В Крыму построят два экотехнопарка к концу 2024 года

Губернатор Владимиров рассказал ставропольцам о пещере летней мерзлоты

Подразделение полиции Георгиевска проверяют после жалоб на поборы с сотрудников

Более 100 тысяч деревьев высадят на Ставрополье в рамках акции «Сад памяти» Ставрополь (Кавказ)

Минздрав Ставрополья: медучреждения края готовы к отключениям воды и света

Спасатели Ставрополья ради учений воссоздали на трассе ситуацию массового ДТП

В Ингушетии школьник выловил мешок с боеприпасами во время рыбалки

Двоих школьников наградили медалями МЧС за спасение пожилой жительницы Ставрополя Ставрополь (Кавказ)

Власти заявили, что детсады и школы готовы к отопительному сезону на Ставрополье

Пляжи Комсомольского пруда в Ставрополе изменят расписание с 12 августа

Почти полсотни цифровых проектов реализуют на Ставрополье до 2024 года

Оставить комментарий

9 × = 9

* Используя эту форму, вы соглашаетесь с хранением и обработкой ваших данных этим веб-сайтом.

Новости партнеров

Этот сайт использует файлы cookies и сервисы сбора технических данных посетителей (данные об IP-адресе, местоположении и др.) ОК Подробнее