О крепости иммунитета можно узнать по здоровой чистой коже и нормальном состоянии полости рта. И напротив, частые высыпания и грибковые инфекции сигнализируют о наличии хронических очагов воспаления, рассказала врач-терапевт Областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики Инна Тарабрина «Астрахани24». Она также назвала привычки, которые разрушают иммунитет. Это, например, хронический недосып.
Специалист подчеркивает, что ключевую роль в поддержании здоровья играют повседневные привычки. Длительное нахождение за компьютером и хронический недосып наносят серьёзный удар по иммунной системе. Чтобы укрепить организм, врач рекомендует разнообразить рацион, сделав акцент на овощах, фруктах и зелени, а также соблюдать питьевой режим. При этом потребление сахара и углеводов лучше свести к минимуму.
В списке главных врагов иммунитета — жирная и жареная пища, курение, алкоголь и бесконтрольный приём антибиотиков. Эти факторы, по словам терапевта, ведут к истощению организма и снижению его защитных функций.
Ранее губернатор Владимир Владимиров заявил, что за пять лет на Ставрополье отремонтировали 340 объектов здравоохранения.
Авторы:Вероника Николаева
Источник: pobeda26.ru
