Общество

Эксперты Роспотребнадзора рассказали о полезных свойствах трески

Эксперты Роспотребнадзора рассказали о полезных свойствах трески

В филе трески содержится наибольшее количество протеина. О полезных свойствах рыбы рассказали эксперты Роспотребнадзора, сообщает istochnik.online.

К видам тресковых рыб относятся минтай, сайда, путассу, сайка, навага, пишка. Существует мнение, что сама треска не несёт большой пищевой ценности. Однако это миф, говорят специалисты Роспотребнадзора. 

В 100 граммах трески содержится 18 граммов белка и суточная норма йода. Рыба является лидером по содержанию протеина.

Треска низкокалорийна и богата полезными аминокислотами. Вместе с этим в её мясе содержится большое количество витаминов и микроэлементов, таких как фосфор, магний, калий, хром, кальций, что полезно для костей, суставов, мозга и сердечно-сосудистой системы. Есть треску рекомендуют тем, кто восстанавливается после переломов.

Кроме того, мясо этой рыбы — важнейший источник омега-3, а также обладает низкой аллергенностью и положительно влияет на работу желудочно-кишечного тракта. Употребление трески помогает избежать авитаминоза.

Ранее диетологи назвали оптимальные для употребления в жару продукты. В рацион должны входить овощи, фрукты, нежирная еда и кисломолочка. Они помогут поддерживать хорошее самочувствие и избегать переутомления.   

Авторы:Алина Журавлёва

Источник: pobeda26.ru

Читайте также

Пьяный водитель в Буденновске пытался порвать протоколы в полицейском автомобиле

Спустя три дня поиски пропавшего на Ставрополье 15-летнего подростка завершили

Группа туристов застряла на горе Бештау на Кавминводах

Терренкур имени Льва Толстого появится в Железноводске Ставрополь (Кавказ)

Стартовал второй день музыкального фестиваля Дениса Мацуева в Ставрополе

Дожди на Ставрополье продлятся до 26 июля

136 млн рублей собрали жители Невинномысска в помощь бойцам спецоперации Ставрополь (Кавказ)

Две набережные Терека во Владикавказе обустраивают по федеральной программе Ставрополь (Кавказ)

У пенсионера из Северной Осетии в морозилке нашли автомат с боеприпасами Ставрополь (Кавказ)

Глава Апанасенковья доставил в зону спецоперации гуманитарный груз Ставрополь (Кавказ)

Ставропольцам рассказали, как проходил кастинг в ледовое шоу «Алёшка»

Два пожара за неделю на одной и той же улице произошло в Старомарьевке

Оставить комментарий

8 + 2 =

* Используя эту форму, вы соглашаетесь с хранением и обработкой ваших данных этим веб-сайтом.

Новости партнеров

Этот сайт использует файлы cookies и сервисы сбора технических данных посетителей (данные об IP-адресе, местоположении и др.) ОК Подробнее