Общество

Эксперты Роспотребнадзора назвали продукты, богатые пищевыми волокнами

Эксперты Роспотребнадзора назвали продукты, богатые пищевыми волокнами

Эксперты Роспотребнадзора в проекте «Здоровое-питание.рф» рассказали о пользе пищевых волокон для организма человека. Они также назвали продукты, богатые этими веществами, сообщает istochnik.online.

Диетологи отметили, что пищевые волокна необходимы для нормального функционирования пищеварительной системы и ЖКТ. Они также снижают уровень холестерина и глюкозы в организме. 

Растворимые пищевые волокна содержатся в яблоках, свёкле, моркови, перце, а также в бобовых и других. Нерастворимые — в зерновых продуктах. В день следует съедать не менее 400 г овощей и фруктов.

Эксперты перечислили лидеров по содержанию пищевых волокон. Среди них — брюссельская капуста, а также сушёные яблоки. 

Ранее сообщалось, что врачи советуют съедать не больше трёх яиц на праздник Пасхи. Кроме того, тем, кто держал пост, следует возвращать привычный рацион постепенно и не переедать.  

Авторы:Мария Королёва

Источник: pobeda26.ru

Читайте также

Жителям посёлка в Железноводске рассказали, как провести газ бесплатно

Ингушетия по итогам 2023 года вышла в ТОП-3 российских регионов по рождаемости Ставрополь (Кавказ)

Губернатор Ставрополья поздравил православных со Светлой Пасхой Ставрополь (Кавказ)

В Пятигорске в 80-ю годовщину Битвы за Кавказ прошла акция «Нашей памяти боль» Ставрополь (Кавказ)

Стало известно о погоде в сентябре 2023 года на Ставрополье

Глава РЭО Буцаев назвал топ-5 компаний-активистов на ЭТП

Глава Ставрополья напомнил о годовщине освобождения Курского округа от фашистской оккупации

Эксперт Ставропольского РАНХиГС прокомментировала результаты нацпроекта «Экология» Ставрополь (Кавказ)

Группу ставропольцев подозревают в участии в преступном сообществе наркодельцов

Доцент Ставропольского РАНХиГС: 18 ставропольчан получили деньги на рзвитие бизнеса Ставрополь (Кавказ)

Кадыров: пленный боец ВСУ рассказал об отсутствии эвакуации раненых с поля боя Ставрополь (Кавказ)

Сумма кредитов на образование выросла вдвое за год на Ставрополье

Оставить комментарий

9 + 1 =

* Используя эту форму, вы соглашаетесь с хранением и обработкой ваших данных этим веб-сайтом.

Новости партнеров

Этот сайт использует файлы cookies и сервисы сбора технических данных посетителей (данные об IP-адресе, местоположении и др.) ОК Подробнее