Общество

Эксперты Роспотребнадзора назвали продукты, богатые пищевыми волокнами

Эксперты Роспотребнадзора назвали продукты, богатые пищевыми волокнами

Эксперты Роспотребнадзора в проекте «Здоровое-питание.рф» рассказали о пользе пищевых волокон для организма человека. Они также назвали продукты, богатые этими веществами, сообщает istochnik.online.

Диетологи отметили, что пищевые волокна необходимы для нормального функционирования пищеварительной системы и ЖКТ. Они также снижают уровень холестерина и глюкозы в организме. 

Растворимые пищевые волокна содержатся в яблоках, свёкле, моркови, перце, а также в бобовых и других. Нерастворимые — в зерновых продуктах. В день следует съедать не менее 400 г овощей и фруктов.

Эксперты перечислили лидеров по содержанию пищевых волокон. Среди них — брюссельская капуста, а также сушёные яблоки. 

Ранее сообщалось, что врачи советуют съедать не больше трёх яиц на праздник Пасхи. Кроме того, тем, кто держал пост, следует возвращать привычный рацион постепенно и не переедать.  

Авторы:Мария Королёва

Источник: pobeda26.ru

Читайте также

В Ставрополе появятся 45 новых троллейбусов с автономным ходом

Миннац Ставрополья взял на контроль ситуацию с дракой между соседями в Изобильном

Воду перекроют в станице Ессентукской из-за планового ремонта

Ставропольца приговорили к 8 годам колонии за вымогательство 125 млн рублей

Правила участия в автопробеге «Марш Победы» озвучили власти Ставрополя

Две ставропольские общественные организации стали обладателями субсидий

На трассы Ставрополье 19 апреля опустился густой туман

На выставке «Россия» 9 декабря пройдёт День Ставропольского края

В Кабардино-Балкарии выросло количество самозанятых Ставрополь (Кавказ)

Шесть улиц Железноводска перекроют 23 мая на время последнего звонка

В Осетии откроется благотворительная выставка картин «Искусство СВОим» Ставрополь (Кавказ)

В рамках нацпроекта завершился капремонт моста в ауле Каменномост Ставрополь (Кавказ)

Оставить комментарий

37 − = 36

* Используя эту форму, вы соглашаетесь с хранением и обработкой ваших данных этим веб-сайтом.

Новости партнеров

Этот сайт использует файлы cookies и сервисы сбора технических данных посетителей (данные об IP-адресе, местоположении и др.) ОК Подробнее