Фото: СКФУ
Искусственный интеллект из абстрактной технологии будущего стал частью нашей повседневной жизни. Руководитель психологической службы Северо-Кавказского федерального университета Татьяна Банщикова рассказала о признаках связанной с ним тревожности и о методах борьбы с этим состоянием.
По словам эксперта, сегодня люди все чаще сталкиваются с ИИ-тревожностью. Это эмоциональная реакция на ситуацию неопределенности и возможные угрозы, которые человек связывает с развитием искусственного интеллекта.
В её основе – непереносимость неопределенности, склонность к катастрофизации и смещение внимания на неконтролируемые факторы. Последствия внедрения ИИ остаются туманными, что усиливает чувство неопределённости. Наиболее распространённые страхи, связанные с ИИ, включают потерю рабочего места, утрату контроля над технологиями и жизнью в целом, а также угрозы конфиденциальности. Люди ощущают, что изменения происходят слишком быстро, а возможности повлиять на происходящее ограничены.
Психологи отмечают, что в этом случае тревога является нормальной реакцией, но со временем она может перерасти в хронический стресс или ощущение утраты будущего.
Эмоциональные проявления могут быть разнообразными – от фонового беспокойства и раздражительности до чувства беспомощности, утраты будущего, хронического напряжения. Нередко тревога маскируется под выгорание, апатию, циничное отношение к технологиям или чрезмерное стремление «быть на шаг впереди».
У некоторых людей, особенно это касается тех, чья идентичность тесно связана с интеллектуальным или творческим трудом, тревожность перерастает в страх утраты уникальности человека, в первую очередь себя, обесценивание опыта, изменение привычных представлений о смысле жизни.
Чтобы снизить тревогу и минимизировать её последствия, специалист советует ограничить потребление тревожного контента, развивать критическое мышление и укреплять навыки эмоциональной саморегуляции.
Если же тревога усиливается, необходимо обратиться к психологу, который поможет отделить реальные риски от катастрофических фантазий.
Источник: mk.ru
